Algunos de los problemas de salud mental mejoran notablemente con los alimentos, ya que son el resultado de deficiencias nutricionales, intolerancias e incluso inflamación. Te sorprenderá saber que la elección adecuada de nutrimentos, puede traerte paz mental. Así que anota esta lista de alimentos y […]
Si estás lista para iniciar un régimen para bajar de peso o simplemente es tu platillo favorito, como el mío, debes saber que la variedad hace la diferencia. Incluir hojas verde temporada logrará que tengan otro aspecto y que desees comerlas. Además incluirás nutrimentos en […]
No sólo son ricos en fibra, que te ayudará a sentir saciedad por más tiempo; también poseen otros importantes nutrientes como vitamina B, magnesio, hierro y selenio, que además de agilizar tu sistema digestivo y evitar el estreñimiento pueden disminuir los niveles de colesterol y […]
¿Sabías que ellas se encargan de la producción de hormonas y ayudan a los neurotransmisores a transmitir impulsos nerviosos en las diferentes partes del cuerpo? Además son una fuente de energía, lo que implica que una dieta baja en proteínas te mantendrá fatigada. Sin embargo, […]
La obesidad es un problema de salud, que va a la alza, de acuerdo con la Organización Mundial de las Naciones Unidas, 1,900 millones de adultos presentaron sobrepeso en 2016. Natures Heart, sugiere algunas medidas para evitarlo: Alimentación variada: incorporar frutas, verduras en tu dieta […]
Seguro no sabías que esta delicia es una fruta, rica en grasas buenas que incluso regulan la producción del colesterol. También posee ácidos grasos que mejoran las funciones del cerebro. No sólo es apto para darle un delicioso sabor a las ensaladas, incluso es un […]
¿Sabías que son aliados para eliminar lo que el cuerpo no necesita e incluso te brindan otros beneficios? Te voy a contar más de sus propiedades: Obtendrás vitaminas y minerales provenientes de frutas y verduras, que aportan beneficios adicionales a tu salud, como relajar el […]
Hay personas que comen por motivos emocionales, para suprimir o calmar emociones negativas, como estrés, ira, temor, aburrimiento, tristeza y soledad. Los eventos importantes de la vida o, más comúnmente, las premuras de la vida cotidiana pueden desencadenar emociones negativas que conducen a una comer […]
A pesar de que una taza de sandía solo equivale a 43 calorías, y resulta hidratante al igual que un vaso de agua, posee nutrientes que son benéficos para la salud, descubre porque incluirla en tu dieta diaria. Minimiza las probabilidades de padecer asma, ya […]
No sólo es fácil de preparar y es una excelente opción para el desayuno, también le brinda algunos beneficios a tu salud, descúbrelos: Posee antioxidantes, que son eficientes para bloquear la oxidación celular y evitar que la piel tenga un aspecto apagado. Pero también es […]
