¿Quién se puede resistir al aroma y sabor del café? Siempre está presente para ayudarnos a despertar o para acompañarnos a platicar con la familia o simplemente para estar con nosotros un momentito antes de acostarnos. Te voy a contar algunas razones por las que se puede convertir en tuContinue Reading

El frío no es motivo para olvidarte de hacer ejercicio, al contrario ya que elevará tu energía y producirá endorfinas que te mantendrán de excelente humor. Así que si ya te convencí de regresar al gym, te voy a recomendar que lleves algunos básicos en tu maleta: La hidratación esContinue Reading

Octubre es el mes donde se celebra el cáncer de mamá y con el objetivo de impulsar y facilitar el diagnóstico, el tratamiento y el seguimiento especializado del cáncer de mama; así como fomentar la educación sobre la detección oportuna de este padecimiento, se creó Caravana Rosa ADO. La iniciativaContinue Reading

Seguro te ha pasado, como a mí, que después de estar varias horas frente a la computadora, sientes dolor en los hombros, cuello o espalda. Probablemente se deba a que perdiste la postura, literalmente. Razones de peso La buena postura ayuda a gozar de buena salud y la alineación correctaContinue Reading

No creas que por ser joven estás exenta de prestarle atención a tu corazón, las nuevas estadísticas señalan que aun las personas de 20 años, están presentando enfermedades cardiovasculares. Tampoco es para alarmarse, recuerda que lo mejor es la prevención e introducir algunos hábitos marcarán una gran diferencia: Cuida loContinue Reading

No hay pretexto para no ejercitarte, pues sólo debes elegir la modalidad que más te beneficie, entre una gama de opciones: El ejercicio aeróbico puede ayudar a mejorar la salud del corazón y la resistencia, así como a perder peso. El entrenamiento de alta intensidad por intervalos generalmente es seguroContinue Reading

El inicio del otoño es una excelente oportunidad para desintoxicar tu cuerpo, acabar con esos kilitos de más, el estreñimiento y lucir una piel saludable. Si estás lista para tener una rutina desintoxicante comencemos: Ejercítate, pues activa la circulación sanguínea  y linfática, lo que facilita que el cuerpo deseche loContinue Reading

Ya no tienes por qué lucir un look aburrido si usas lentes para ver, además recuerda que los lentes deben darnos protección. Quizá sea momento de apostar por unas lentes inteligentes, las cuales cuentan con tecnología que no sólo te protege contra el 100% de los rayos UV, sino queContinue Reading

El insomnio puede ser el resultado de días de estrés, preocupaciones o el uso continuo de dispositivos electrónicos que alteran. Pero, es una realidad sin importar la causa es frustrante. Ciertos estiramientos me ayudaron, tal vez te sean de utilidad a ti también. Estiramiento lateral Ideal para estirar los oblicuosContinue Reading

¿Sabes qué es el herpes labial? Es una infección viral frecuente. Se trata de pequeñas ampollas llenas de líquido que, a menudo, se agrupan sobre los labios o alrededor de ellos. Una vez que se rompen, se forma una costra sobre la llaga que queda. Este problema se cura enContinue Reading