Existen varias versiones de yoga, el objetivo de las diferentes prácticas es el mismo lograr un equilibrio entre mente y cuerpo. La principal diferencia al efectuarlo sobre el agua, con una tabla y no en la tierra con un mat es la inestabilidad y el cambio de elemento sobre elContinue Reading

¿Sabías que la limpieza bucal correcta no sólo enmarca tu sonrisa, también es una excelente aliada de tus salud? Además de evitar que se forme placa dentobacteriana o se irriten las encías, existen otros beneficios: Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares, ya que las bacterias pueden colarse al sistema circulatorio,Continue Reading

Actualmente, cuidar nuestra salud se ha vuelto en una necesidad para fortalecer el sistema inmune y evitar un posible contagio de cualquiera de las variantes de COVID. Algunos de los siguientes consejos, se pueden convertir en hábitos para fortalecer tu salud. Lo mejor, es que no requieres invertir mucho tiempoContinue Reading

Al realizar ejercicio tu cerebro estimula la producción de varios químicos que generan un mejor estado de ánimo y relajación. Aumenta la resistencia como resultado hay una mejor oxigenación en el cuerpo y te sientas con más energía. “Si las ventajas del ejercicio pudiesen condensarse en un medicamento y embotellarse,Continue Reading

¿Sabías que el 90% de los mexicanos sufren caries? Los infantes son los más afectados por esta situación, de acuerdo con la Secretaria de Salud. Es importante la prevención, ya que las caries pueden ser el inicio de otros problemas en la boca como enfermedades cardiacas, bloqueos arteriales y hastaContinue Reading

Gracias a la pandemia se ha convertido en un básico, en nuestras bolsas, en el auto e incluso en la mochila de los niños. Es un aliado que te permite higienizar las manos, cuando no tienes a tu alcance agua y jabón. Sin embargo, ante la demanda existe una granContinue Reading

¿Sabías que el ejercicio no sólo tonifica la figura, también le brinda salud a tu mente? En efecto, las personas que se ejercitan regularmente se sienten con mayor energía a lo largo del día, duermen mejor, tienen una memoria más aguda. Además de sentirse relajadas, logran ver su vida trasContinue Reading

Exactamente no se saben las causas de este doloroso y latente dolor de cabeza. Los expertos señalan que puede ser el resultado de cambios hormonales, emocionales, jet lag, hipoglucemia que produce bajos niveles de azúcar en la sangre, excederse en la rutina de ejercicio, deshidratación, exceso de alcohol, alimentos ahumados,Continue Reading

¿Sabías que de las personas que sufren de osteoporosis, el 80% son mujeres? En México una de cada 12 mujeres la padece, según informes del Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de enfermedades. Es más común a partir de los 50 años. La osteoporosis debilita los huesos, por loContinue Reading

Tras la pandémica cambió nuestra vida drásticamente el home office y la escuela a larga distancia son esenciales. Sin embargo, ha incrementado el tiempo que pasamos frente a dispositivos móviles hasta a 13 horas por día, de acuerdo con un reporte realizado por Eyesafe Nielsen Estimates. Como resultado ahora estamosContinue Reading