Seguro que alguna vez has pensado que ese dinero que está en el afore, lo ahorraste y puede ser tu salvavidas en caso de una emergencia. Sin embargo, tal vez no sea una excelente ideal. Conozcamos más al respecto, gracias a Álvaro Aldrete, conferencista y asesor profesional de seguros desdeContinue Reading
En ocasiones a pesar de que dormiste lo suficiente, te sientes agotada a lo largo del día. Trabajar todo el día frente a la computadora puede ser realmente estresante, especialmente ahora que pasamos más tiempo en casa y que el estilo de vida suele ser sedentario. Una caminata de 30Continue Reading
¿Sabías que tener amigos es bueno para tu salud? En efecto incrementan tu sentido de pertenencia, aumentan la felicidad y reducen el estrés, provocan que tu confianza se eleve, te animan en los buenos y malos momentos, de acuerdo con Mayo Clinic. Así que porque no te unes a laContinue Reading
La larga pandemia ha provocado efectos, aún en las personas que no se han contagiado con el virus. Me refiero a problemas mentales como ansiedad, depresión, trastornos de estrés postraumáticos, insomnio entre otros. Los estudios señalan que se han detonado por el aislamiento social, el desempleo, las pérdidas económicas, laContinue Reading
El aislamiento que nos vimos obligados a guardar debido a la pandemia del COVID-19, no fue una situación fácil de sobrellevar. De repente la vida tal como la conocíamos cambio en pocos días. Lo más común era escuchar el silencio en las calles y el bullicio dentro de los hogares.Continue Reading
¿Sabías que las mujeres empresarias emplean al 10.7 por ciento de la población ocupada en el país? Es decir, más de dos millones 900 mil personas, de acuerdo con los Censos Económicos realizados por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) en 2019 Alrededor del 36.6 por ciento deContinue Reading
¿Sabías que realmente no ves con tus ojos? En realidad ves con tu cerebro. Tus ojos son como una cámara que captura las imágenes, pero no las procesa, digamos que las convierte en una imagen digital que emite rayos de luz energéticos que viajan al cerebro. El nervio óptico esContinue Reading
Confieso que toda mi vida he sido una persona que se levanta temprano, primero para ir a la escuela que quedaba lejos de casa, después para llegar a tiempo al trabajo, más tarde para ir al gimnasio. Hoy a pesar de la pandemia, cinco días de la semana despierto entreContinue Reading
A veces son las ocho de la mañana y nos sentimos como si lleváramos toda una jornada. Pues te levantaste temprano a hacer ejercicio, corriste a bañarte, te atragantaste un pan tostado con café, atendiste una video conferencia a las 7:30 A.M. y ya estás enviando un reporte. ¿Te suenaContinue Reading
En ocasiones el estrés se funde con nosotras y difícil dejarlo de lado, sacarlo de nuestras actividades cotidianas. Sin embargo, sería importante trabajar en ello, pues algunas molestias que ocasiona podrían desaparecer como el insomnio, la irritabilidad, el cansancio, falta de concentración. También es importante hacerlo a un lado, puesContinue Reading