¿Alguna vez has perdido el sueño o simplemente horas, tratando de recordar tu contraseña para entrar al banco o para realizar una compra? Es un escenario común. Sin embargo, hay ciertas claves que evitarán hackeos en tus cuentas, conócelos. En el mundo digital de hoy, […]
Los trastornos de conducta del sueño pueden derivar en enfermedades neurodegenerativas. Descubre por qué los sueños presagian algo más grave. Una mañana temprano, mientras revisaba a una paciente dormida en el Centro de Medicina del Sueño, el Dr. Erik St. Louis observó algo particular. La […]
Al inicio del año, por lo regular estamos más comprometidos a realizar cambios. Qué te parece si este 2023, íntegras buenos hábitos en tus propósitos, recuerda, bastan 21 días para que se convierta en parte de las rutinas. Sólo requieres constancia para integrar nuevas rutinas […]
Un cambio radical en el trabajo surgió durante la pandemia en el 2021, la cantidad de nómadas digitales aumentaron, la tecnología y el sistema híbrido son sus bases. Pueden trabajar prácticamente desde cualquier lugar con una conexión a internet y un dispositivo móvil como una […]
Seguro has planeado meticulosamente en tu mente tus propósitos de Año Nuevo o simplemente has decidido aventarlos en el cajón del olvido, porque no recuerdas haberlo logrado en otros años. Tranquila no estás sola, a menudo todos fracasamos con los propósitos porque no son realistas […]
Todas las festividades de fin de año son aptas para celebrar entre familia y amigos. Sin embargo también pueden ser momentos de profunda tristeza, reflexión, soledad. Así que conoce 4 tips para manejar la depresión navideña. ¿Qué es la depresión navideña? Se parece mucho a […]
¿Quieres olvidarte del estrés y relajarte desde la comodidad de tu casa? Descubre cómo realizar una rutina de masaje en casa, que no sólo eliminará las tensiones, también brindará una acción rejuvenecedora. Hacerlo como toda una experta, es muy sencillo si sigues los pasos correctos: […]
¿Quieres conocer todos los beneficios que trae el bienestar del amor? Te sorprenderá los múltiples efectos positivos que generará en tu vida. ¿Has escuchado que el amor mueve montañas? En efecto, puede ser una potente herramienta que te ayudará a sentir mayor bienestar en diferentes […]
El ritmo de vida agitado, que precisa realizar múltiples tareas en un solo día, es un factor estresante. Agrégale los efectos que genera a tu estado de ánimo, el insomnio que también provoca el estrés. Es posible que estés más irritable o te sientas triste […]
¿Sabías que al introducir la meditación en tu vida obtendrás beneficios mentales y emocionales? Eleva el sistema inmune, reduce la ansiedad y hasta alivia el dolor, conoce los 4 minutos para cambiar tu vida. Beneficios comprobados La meditación es una potente herramienta para reducir el […]
