La música es tan mágica que puede generar múltiples estímulos en nuestro cerebro que influyen en el día a día; y de hecho, dependiendo del tipo de melodía que escuchamos produce diferentes emociones, lo cual  influye en nuestra calidad de vida. Hoy en día, necesitamos tiempo para desconectarnos y relajarnosContinue Reading

Tu personalidad y comportamiento se forjan desde la infancia, por ello es importante entrar en contacto con tu niño interior, pues al comprender tus conflictos que pueden ser obstáculos, podrás desbloquearte. A pesar de que suena sencillo, es un proceso. Algunas acciones podrán ayudarte a lograrlo con resultados óptimos: LiberaContinue Reading

¿Sabías que 7 de cada 10 mexicanos piensan que las mujeres pueden tener a la vez una carrera exitosa, una relación sentimental sólida y una familia feliz? Es tan sólo uno de los datos que revela el más reciente reporte de Bumble, la aplicación de citas y red social enContinue Reading

Si te levantas con cansancio, irritable o simplemente no quieres salir de la cama cuando suena el despertador, continua leyendo, ya que con sólo cambiar algunos hábitos te despertarás de un excelente humor. Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, y eso es, porque nuestro bienestar físico y mentalContinue Reading

No te avergüences por sentirte así, simples cambios en tus hábitos podrían generar un gran cambio, que te permitirán sentirte más optimista: Lo primero, es no avergonzarse de lo que sientes, no eres el único que atraviesa por esos trances. La vida dejó de ser como la conocías tras laContinue Reading

¿Sabías que la vitamina D es esencial para que tu cuerpo absorba el calcio? Sin embargo, hay otras funciones que se han comprobado científicamente, como que reduce el crecimiento de células cancerosas, disminuye la inflamación y es esencial para evitar las infecciones pues fortalece el sistema inmune, según informes deContinue Reading

¿Sabías qué la memoria es la encargada de que tengas acceso a tus recuerdos a corto y largo plazo? Además, te ayuda a procesar la información generada alrededor tuyo. Sin embargo, pareciera que no siempre se encuentra en optimas condiciones y en ocasiones, no logras recordar pequeños detalles. Lo idealContinue Reading

Basta con darte tiempo de calidad para ti. Las vacaciones abren un espacio en tu agenda, que te permitirá reencontrarte contigo. Lo mejor, es que estos sencillos hábitos pueden convertirse en parte de tu vida y darte el equilibrio para afrontar las responsabilidades diarias. Recuerda que los pequeños detalles puedenContinue Reading

Lo que ha sucedido en el mundo durante los dos años de pandemia, nos ha invitado a reflexionar seriamente sobre nuestra personalidad y la vida que deseamos llevar. Las cosas que antes eran importantes, quizá hoy no lo son tanto, pues las prioridades han cambiado. Hemos aprendido que hay queContinue Reading

La inflamación abdominal, que suele ser dolorosa y en ocasiones está acompañada de estreñimiento, es otro de los efectos adversos del estrés; el enemigo silencioso.  ¿Por qué afecta el sistema digestivo? Sabías que pose conexiones del sistema nervioso y neuronas que son influenciadas por el cerebro. En pocas palabras losContinue Reading