Si te gusta el café, seguramente te gustará aún más esta aromática bebida por los aportes saludables que genera. Siempre y cuando no te excedas en su consumo, los especialistas sugieren dos tazas al día. Los expertos de Bisquets Obregón, comparten algunos de sus atributos benéficos:  Poder antioxidantes, es ricoContinue Reading

¿Sabías qué cuando tus niveles de azúcar están fuera de control, es muy probable, sientas fatiga, pérdida de la concentración e irritación? Además, de acuerdo con Smart  Nutrition, también desencadena síntomas físicos como dolor de cabeza, se incrementa la sed, aumenta la necesidad de orinar y la piel luce seca.Continue Reading

¿Sabías que a la vitamina C también se le conoce como ácido ascórbico? Tal vez la función por la que más se le conoce es por su ayuda a fortalecer el sistema inmune, lo que reduce las probabilidades de sufrir infecciones. Sin embargo, ofrece más beneficios a la salud, ¿quieresContinue Reading

¿Te sientes agotada, y aunque duermes sientes que no descansaste? Probablemente estás fatigada y necesitas tomar unos días para recargarte. Mientras llegan integra en tu dieta algunos alimentos que te brindarán un shot de energía: Aguacate, está repleto de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales que recargan energía por horas.Continue Reading

Seguro has escuchado que es necesario tras el largo ayuno que se suscito por la noche. Los expertos señalan que es una buena práctica, pues hidrata y el cuerpo necesita agua para realizar funciones vitales, que sin su ayuda no lograría. En pocas palabras es una buena idea consumirla, teContinue Reading

No pienses que tienes que renunciar a estas bebidas relajantes porque debes tomarlas calientes. También frías ofrecen sus virtudes para cuidar tu salud al mismo tiempo que te brindan un efecto refrescante. ¿Estás lista para integrar nuevos tés en tu régimen de hidratación diario? Flor de saúco, no sólo tieneContinue Reading

¿Sabías que tu intestino está repleto de microbios? Buenos y malos, que pesan alrededor de 1,360 gramos que conforman la microbiota intestinal. En cada persona es diferente, podríamos decir que es igual que una huella dactilar, no hay otra igual en el mundo. Las bacterias intestinales, que conforman la microbiota,Continue Reading

¿Sabías qué cuando tus niveles de azúcar están fuera de control, es muy probable que sientas fatiga, pérdida de la concentración e irritación? Además, de acuerdo con Smart  Nutrition, también desencadena síntomas físicos como dolor de cabeza, se incrementa la sed, aumenta la necesidad de orinar y la piel luceContinue Reading

¿Conoces los beneficios de incluir fibra en tu dieta? Van mucho más allá de agilizar los intestinos, para evitar el estreñimiento y te enlistamos lo que Mayo Clinic, reporta al respecto: Evita la formación de hemorroides y hasta reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon, al mantener saludables losContinue Reading

¿Sabías que alrededor de 1000 diferentes especies de bacterias habitan en tu intestino y conforman tu microbiota? Dichos microorganismos no sólo ayudan a la síntesis de nutrientes y una buena digestión, cuando están en equilibrio, contribuyen al buen optimizar el sistema inmune e incluso disminuyen el riesgo de padecer enfermedadesContinue Reading