En estos días en casa, toma una copa de vino y de paso obtén sus bondades, en especial del vino tinto, conócelas: Disminuye hasta en un 30% el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, de acuerdo con la Universidad de Harvard. Gracias a sus propiedades antibacterianas, tiene la facilidad deContinue Reading

Es una de los elementos fundamentales en la dieta diaria, los nutrientes de las proteínas forman los tejidos, transportan vitaminas y ayudan a producir anticuerpos para mantener en equilibrio el sistema inmunológico para que pueda hacer frente a los microorganismos patógenos. Existen proteínas vegetales y animales. Más beneficios Al díaContinue Reading

¿Eres adepta a esta aromática bebida? Descubre algunos de los beneficios que una taza de café puede proveerte: Reduce el riesgo de Alzheimer, es probable que los compuestos del café tostados sean los responsables de prevenir la acumulación de placa cerebral, a la cual se le atribuye la generación deContinue Reading

¿Sabes en que consiste la dieta Keto? Está basada en un consumo muy alto en grasas, bajo en carbohidratos y normal en proteínas, con un control estricto de las cantidades ingeridas. Excelente herramienta de control Investigaciones han demostrado que en algunos casos, gracias a este tipo de alimentación se puedenContinue Reading

¿Sabías que la planta de pistaches tarda alrededor de siete años en producirlos? A pesar de su pequeño tamaño son una fuente de beneficios a tu salud, descúbrelos: Reduce los niveles de glucosa en la sangre y mejoran la resistencia a la insulina, ideal para las personas que padecen diabetes,Continue Reading

No sólo se encarga de crear músculos y reparar los tejidos. También existen más razones para incluirla en tu dieta: Las dietas altas en proteínas, mantienen estables los niveles de azúcar en la sangre y evitan que sientas esas punzadas de apetito entre comidas, que te hacen querer un pastelContinue Reading

Inclúyelas en tu régimen nutricional y olvídate de la inflamación, estreñimiento, gases e incluso obtén más beneficios. – Manzana, posee una combinación de antioxidantes reductores de los daños que ocasionan los radicales libres, contiene tantos como los que se encuentran en 1500 mg de vitamina C, de acuerdo a unContinue Reading

Cuidar lo que comes es básico para tener en equilibrio los microorganismos que conforman tu microbiota intestinal. ¿Sabías que el intestino es importante para mantenerte feliz? En efecto el 90 por ciento de la serotonina, la hormona de la felicidad, se produce en él; pero, no es el único organismoContinue Reading

Se trata de que te enamores de ciertas combinaciones de alimentos, que además de sorprenderte, también cuidaran tu salud. Tu aliado en esta aventura es Natures Heart (NH): Smoothie de almendra Tiene poderes anti-oxidantes y es ideal para preparar un desayuno rápido y sencillo, que te salvarán de correr aContinue Reading

No sólo es delicioso, también tiene el poder de mejorar tu salud. Conoce sus diferentes bondades y aprovéchalas en tu beneficio: Posee fibra soluble e insoluble, por lo que brinda saciedad y ayuda a que el sistema digestivo funcione como relojito, evita el estreñimiento y mantiene en equilibrio la glucosaContinue Reading