Este delicioso fruto, puede convertirse en uno de los ingredientes de tus smoothis para tomar al despertar o antes de realizar ejercicio, debido a sus múltiples bondades: Primero que nada, le agregarán una textura cremosa a tus batidos, similar a la que puede brindar la nieve, pero sin los efectosContinue Reading

¿Últimamente notas que tus prendas te quedan más ajustadas? ¿El rostro que refleja el espejo es más redondito? Tal vez las largas jornadas en casa, sean las responsables. Sin embargo, es probable que al consumir más verduras y restringir el consumo de carbohidratos procesados regreses a tu peso habitual. FrutasContinue Reading

No sólo es deliciosa, también es una excelente fuente de beneficios para tu salud, quieres descubrirlos: Reduce la inflamación, ya que es rica en magnesio, L-arginina y vitamiba E, tal vez por ello se sugiere su consumo a pacientes que sufren de artritis reumatoide, de acuerdo con Arthritis Foundation. Pero,Continue Reading

De acuerdo con una investigación de la Universidad de Georgia, existe un circuito específico en el cerebro, que altera la impulsividad alimenticia. Sin embargo, algunos tips te servirán para lidiar con las emociones, pues una persona puede comer sin tener hambre, para atender una necesidad emocional como respuesta a laContinue Reading

Los refrigerios no tienen que ser aburridos, lo ideal es que sean nutritivos para maximizar los beneficios del ejercicio; de lo contrario podrías exponerte a sufrir mareos, dolores de cabeza y hasta un brusco descenso de la presión, capaz de generar un desmayo. No es recomendable para las personas queContinue Reading

Se le asocian propiedades benéficas para la salud, gracias a la gran cantidad de flavonoides que posee, como: Cuida tu corazón, mantiene baja la presión arterial, además de que disminuye los niveles de colesterol por su concentración de catequinas. Aliado contra el cáncer, probablemente al tomarlo en conjunto con medicamentos,Continue Reading

También es conocida como dieta basada en plantas y consiste en obtener los nutrimentos que tu cuerpo necesita a través de alimentos de origen vegetal, aumentando el consumo de frutas, verduras, granos enteros, semillas, leguminosas, y productos elaborados a base de ellas, como pueden ser las bebidas de origen vegetal.Continue Reading

¿Sabes que nutrimientos necesita tu cuerpo para comenzar el día? Recuerda que el desayuno es el alimento más importante del día. Al dormir, tu cuerpo también consume energía que obtiene de las reservas, por esta razón, es fundamental que al despertar actives el metabolismo, para que cuerpo y el cerebroContinue Reading

No sólo son ideales para ver películas sola o acompañada. Sin embargo, ofrecen una variedad de beneficios para tu salud, obvio si es una versión natural que no esté saturada de mantequilla o sabores artificiales. Si estás lista, te voy a contar porque puedes seleccionarlas como un snack, entre comidas:Continue Reading

La temporada de frío se avecina, por ello es importante optimizar la eficacia del sistema inmune, para evitar que contraigas infecciones. Ciertos nutrimientos lograrán la proeza y te servirán para incluirlas en bebidas que te deleitarán mientras te fortalecen: Caliente y relajante Apuesta por un té chai, el cual contieneContinue Reading