Descubre que no sólo es rica en el desayuno o en los batidos para recuperar energía tras el ejercicio. Ofrece una variedad de beneficios, que debes conocer. La avena es un cereal muy completo que aporta al organismo hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, proteínas y minerales como elContinue Reading
¿Sabía que ciertos alimentos también ayudan a la salud mental? Debido a que tu cerebro nunca para de trabajar, aún cuando estás dormido realiza ciertas funciones. Así que en pocas palabras brindarle el combustible adecuado hará la diferencia incluso hasta en tu estado de ánimo. Recuerda que debes llenarlo comoContinue Reading
¿Para despertar necesitas un cafecito todas las mañanas? Pero no cualquiera, eres un amante del cappuccino. Seguro te encantará saber que puedes optimizar tu mezcla y conseguir beneficios para tu salud. Un reciente estudio encontró que ciertos tipos de leche se pueden convertir en tus aliados, gracias a los polifenolesContinue Reading
Por lo regular al preparar los platillos para la comida, se lavan primero las verduras y después se elimina la cáscara. Sin embargo, tal vez estás quitando nutrientes vitales, ¿lo habías pensado alguna vez? Como ya lo hemos platicado varias veces la fibra es fundamental para tener buenas digestiones, tenerContinue Reading
Debo reconocer que la manzana es una de mis frutas favoritas, se convierte en un excelente snack que puedo llevar en la bolsa o es la aliada perfecta de mis batidos matutinos. En la mitología griega las manzanas se asociaban con Afrodita, la diosa de amor y en la mitologíaContinue Reading
Hay tantas cosas que celebrar como el simple hecho de estar vivos o de los pequeños placeres de la vida; confieso que para mi uno de ellos, es disfrutar de una untada de Nutella sobre un croissant. Si tú también eres amante de la Nutella, te invito a celebrar elContinue Reading
¿Sabías que la inflamación es un proceso natural del cuerpo? De hecho es un sistema de defensa frente a una cortadura o golpe, infección y hasta para eliminar toxinas. Sin embargo, cuando hay inflamación crónica, no es nada bueno para la salud, ya que el cuerpo actúa constantemente en alertaContinue Reading
No lo pienses más, todavía estás a tiempo de cuidar tu salud digestiva. Para que lo logres contarás con la ayuda de Activia y lo mejor es que no sólo disminuirán la presencia de trastornos digestivos como inflamación, flatulencias, ruidos, tránsito lento y malestar intestinal. La verdad es que deContinue Reading
Los expertos señalan que es una forma de consumir frutas y verduras, que son fuente de fibras, minerales y vitaminas. Sin embargo, en ocasiones aportan una gran cantidad de calorías, por ello es vital elegir los ingredientes inteligentemente. Lorraine Fye, dietista de Mayo Clinic, tiene algunos consejos sencillos para serContinue Reading
A menudo se escucha que el desayuno es el alimento más importante del día, pues rompe el ayuno prolongado generado mientras duermes. Su principal función es abastecer al cuerpo con glucosa, la cual eleva los niveles de energía y promueve la concentración, además te brinda nutrientes para cumplir con otrasContinue Reading