Descubre que no sólo es rica en el desayuno o en los batidos para recuperar energía tras el ejercicio. Ofrece una variedad de beneficios, que debes conocer. La avena es un cereal muy completo que aporta al organismo hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, proteínas y minerales como elContinue Reading
¿Te ha pasado qué tras un día de juntas, correr de un destino a otro y búsquedas en internet para terminar el proyecto las ideas no fluyen? Los expertos coinciden que cuando realizas intensos esfuerzos cognitivos, la bioquímica del cuerpo provoca que los niveles de adenosina y dopamina se alteren.Continue Reading
Las rutinas suelen tener sus beneficios, como ayudarte a ser organizado. Sin embargo, en ocasiones hacen que caigas en la rutina. Por ello USANA, te invita a participar en su campaña “Empieza por algo desafiante”. No sólo llenará de retos tu día, logrará que sean diferentes y lo mejor incrementaráContinue Reading
¿Sabías que el 74% de los mexicanos tienen obesidad? De acuerdo con datos de ENSANUT 2021. La prevención y control deben ser prioritarios para reducir las cifras y sus efectos adversos. “La obesidad no se trata de hacer revoluciones para defender quienes somos, ni auto validarse en una sociedad estigmatizadaContinue Reading
¿Sabía que ciertos alimentos también ayudan a la salud mental? Debido a que tu cerebro nunca para de trabajar, aún cuando estás dormido realiza ciertas funciones. Así que en pocas palabras brindarle el combustible adecuado hará la diferencia incluso hasta en tu estado de ánimo. Recuerda que debes llenarlo comoContinue Reading
¿Sabías que las alergias alimentarias tienen una prevalencia del 10% en todo el mundo? Sin embargo, frecuentemente se confunden con una intolerancia alimentaria, ya que los síntomas suelen ser similares. Así que Mayo Clinic detalla las diferencias: Alergia alimentaria: el cuerpo reacciona de manera exagerada a un alimento determinado comoContinue Reading
La realidad actual laboral requiere largas jornadas frente a la computadora en diversas áreas de trabajo. Además a diario las personas revisan constantemente su teléfono móvil para revisar sus redes sociales o atender el whatsApp por motivos de negocio. Es verdad, que los dispositivos electrónicos facilitan la vida, hoy enContinue Reading
¿Para despertar necesitas un cafecito todas las mañanas? Pero no cualquiera, eres un amante del cappuccino. Seguro te encantará saber que puedes optimizar tu mezcla y conseguir beneficios para tu salud. Un reciente estudio encontró que ciertos tipos de leche se pueden convertir en tus aliados, gracias a los polifenolesContinue Reading
Debido al éxito alcanzado en la Fiesta del Cine celebrada en 2022, los exhibidores y distribuidoras de películas suman nuevamente esfuerzos para celebrar la primera edición de la Fiesta del Cine de 2023, misma que tendrá lugar el lunes 27 de febrero, el martes 28 de febrero y el miércolesContinue Reading
Por lo regular al preparar los platillos para la comida, se lavan primero las verduras y después se elimina la cáscara. Sin embargo, tal vez estás quitando nutrientes vitales, ¿lo habías pensado alguna vez? Como ya lo hemos platicado varias veces la fibra es fundamental para tener buenas digestiones, tenerContinue Reading