¿Sabías que el intestino está controlado por el sistema nervioso central, en el cerebro y la médula espinal? Posee su propia red de neuronas, en el revestimiento del sistema grastrointestinal, de hecho los especialistas lo consideran el segundo cerebro, de acuerdo con un artículo publicado en Scientific American. Por elloContinue Reading

Estudios científicos han comprobado que el yoga es una eficiente arma para desterrar la ansiedad y mejorar el ánimo, lo logra porque el neurotransmisro GABA aumenta después de una práctica, tanto en personas sanas, como en las que sufren depresión. Lo ideal para mantener estos saludables niveles de GABA, esContinue Reading

Este delicioso fruto, puede convertirse en uno de los ingredientes de tus smoothis para tomar al despertar o antes de realizar ejercicio, debido a sus múltiples bondades: Primero que nada, le agregarán una textura cremosa a tus batidos, similar a la que puede brindar la nieve, pero sin los efectosContinue Reading

¿Últimamente notas que tus prendas te quedan más ajustadas? ¿El rostro que refleja el espejo es más redondito? Tal vez las largas jornadas en casa, sean las responsables. Sin embargo, es probable que al consumir más verduras y restringir el consumo de carbohidratos procesados regreses a tu peso habitual. FrutasContinue Reading

El sueño se ha convertido en un problema durante la pandemia del COVID-19, los estudios arrojan que actualmente dormimos más, las alarmas ya no suenan con tanta frecuencia, pues muchos trabajos continúan virtualmente y ya no es necesario emprender largos trayectos. Sin embargo, eso no significa que tienes un descansoContinue Reading

En el ritmo de vida actual es preponderante mantenerte en casa. Es probable que la lucha con la báscula te mantenga despierto; sin embargo, con un plan adecuado de hábitos, podrás deshacerte de esos kilos de más, para lo cual es importante recuerdes que la constancia es básica, cuando seContinue Reading

No importa si pasas largos períodos sentada trabajando o viendo televisión, sino cuidas tu postura comenzarás a desarrollar problemas de salud. Una mala postura va más allá de los hombros encorvados, que suelen producir tensión, también puede producir daño en las articulaciones. Al producir una mala circulación suele afectar laContinue Reading

No sólo es deliciosa, también es una excelente fuente de beneficios para tu salud, quieres descubrirlos: Reduce la inflamación, ya que es rica en magnesio, L-arginina y vitamiba E, tal vez por ello se sugiere su consumo a pacientes que sufren de artritis reumatoide, de acuerdo con Arthritis Foundation. Pero,Continue Reading

De acuerdo con una investigación de la Universidad de Georgia, existe un circuito específico en el cerebro, que altera la impulsividad alimenticia. Sin embargo, algunos tips te servirán para lidiar con las emociones, pues una persona puede comer sin tener hambre, para atender una necesidad emocional como respuesta a laContinue Reading

Cada aportación voluntaria ayuda a salvar las vidas de pacientes ante intervenciones urgentes y tratamientos, así como aumentar la esperanza de vida de millones de personas a lo largo del país, sin importar la edad o condición socioeconómica. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en laContinue Reading