Es verdad que ni tu ni tu familia deben salir de casa sin comer el desayuno, ¿por qué? Pues, es vital para romper el ayuno prolongado que implica dormir por la noche, lapso en el que el cuerpo usa energía para crecer y reparar. Es vital para aumentar la energíaContinue Reading

Cuando vayas a recoger a tu pequeño a la escuela, es importante que le lleves una refrigerio para brindarle energía, ya que su cerebro gasto una gran parte de ella, además mejorará su estado de ánimo. Puedes prepararle unas ricas galletas de avena, que es rica en fibra por loContinue Reading

Para refrescar y aplacar la sed, un smoothie se convierte en una sana opción. Especialmente si mamá los prepara para compartir con toda la familia. Afortunadamente cuentas con la complicidad del concentrado de fruta F-Díaz que no posee azúcar añadida y tiene una gran variedad de sabores como: manzana, guayaba,Continue Reading

Las vacaciones de verano son ideales para pasar un fin de semana con la familia o los amigos. Como es una época de calor es recomendable consumir frutas y verduras combinadas con otros alimentos ligeros; por ejemplo, el pescado. Ayudaran a contrarrestar las altas temperaturas que pueden generar un mayorContinue Reading

¿Sabías que no sólo ocasiona congestión nasal, goteo incesante de mucosidad y hasta dolores de cabeza? También provoca fatiga, irritabilidad y problemas de atención, aprendizaje y comportamiento, como resultado de la dificultad para conciliar el sueño derivada de la congestión nasal hasta en el 67% de los adultos y enContinue Reading

¿Sabías que las frambuesas tienen una alta concentración de flavonoides y que gracias a ellos mejora la memoria? En efecto, además son ricas en vitamina C que protege los ojos de los efectos nocivos del sol. Incluso poseen una alta dosis de fibra que ayuda a prevenir el estreñimiento yContinue Reading

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la leche materna como el mejor alimento para los bebés durante los primeros seis meses de vida; posteriormente, es posible iniciarlo en mundo de la comida sólida. Selección inteligente Lo ideal es incluir alimentos que le ayuden en su desarrollo, Nature’s Heart,Continue Reading

¿Sabías que le brindan estabilidad y calma, además de reducir su estrés porque sabe que viene después? Podrías pensar que ellos no sufren de este mal, sin embargo, durante el día se tienen que adaptar a diversos cambios y además aprenden. Ambos lo estresan. Las rutinas consiguen que organicen suContinue Reading

Los cambios hormonales que se desencadenan en cuerpo de la mujer son los principales responsables de la depresión posparto, y por lo regular se presenta en los tres primeros meses de vida y pueden prolongarse hasta que el bebé cumple un año. Signos de su presencia A continuación los síntomasContinue Reading

Los juegos ayudan a los niños a aprender de su entorno, de sí mismos e incluso a tener auto control. Sumérgete en su mundo y fomenta su confianza. Al jugar con tu pequeñín facilitarás que se relacione de forma creativa y promoverás su imaginación, será más tolerante, menos agresivo yContinue Reading