Tomar medidas precautorias es la mejor defensa, sigue estos consejos para alejar lo más posible a tu nene de los resfriados:
– Lávate las manos con frecuencia, especialmente al preparar sus alimentos o alimentarlo.
– No olvides lavarte las manos si estuviste en contacto con alguien enfermo, antes de cargar o tocar a tu hijo.
– Pídele lo mismo a las personas que entren en contacto con el niño.
– Limpia con frecuencia el chupón, si lo usa.
– Aléjalo de personas infectadas; es decir, no vayas a casas donde haya enfermos.
– Lleva en tu bolsa toallitas desinfectantes, para limpiar superficies en restaurantes o sillas donde sientes a tu nene.
– Prohíbe la visita de amigos o familiares con gripa a tu casa.
– Integra en su dieta alimentos ricos en vitamina C, que le ayudarán a combatir enfermedades virales y bacterianas. Encuéntrala en naranjas, fresas, frambuesas, arándanos, guayaba, brócoli y papaya.
– Evita compartir sus utensilios de comida o que toque las de otras personas.
– Desinfecta los juguetes, agrega vinagre de manzana orgánico a la jabonadura y al agua de enjuague, quedarán desinfectados.
– Olvídate de besarlo si estás enferma.
– Limpia constantemente superficies, lava los trapos e introdúcelos en un recipiente por dos minutos al microondas, para exterminar cualquier virus.
– Enséñale que debe cubrir nariz y boca, cuando estornuda o tose con un pañuelo desechable y a tirarlo inmediatamente. La misma regla aplica para todos en casa.
– Asegúrate que cada miembro de la familia, tenga su propia toalla para la ducha y que no la comparta.
– Después de tener un enfermo en casa, desinfecta las superficies de cocinas, mesas, sillas e incluso picaportes de puertas.
– Incluye probióticos en su dieta, que le ayudarán a equilibrar la microbiota intestinal, con lo cual se eleva el sistema inmunológico. Los alimentos fermentados como el kéfir y yogur, poseen probióticos y son aptos para infantes desde los nueve meses, de acuerdo con los expertos.
– Impide que se chupe las manos o muerda las uñas.
