¿De repente o siempre por las tardes tienes la necesidad de tomar un descanso y de paso dormir un poco? Hay razones científicas para que lo hagas, ya que los expertos han descubierto que tomar una siesta de 10 o 20 minutos logrará maravillas:
Beneficios
- Podrás ser más creativa por la tarde y dejarás de estar dando vueltas sin sentido a tu trabajo. Incluso es una buena idea que los estudiantes lo hagan, ya que se concentrarán y retienen mejor después.
- En las oficinas en Japón han implementado esta práctica para aumentar la productividad de sus empleados, pues brinda un shoot de energía. Incluso grandes empresas como Google la recomiendan.
- Al reducir la fatiga experimentarás bienestar, por lo que mejorará tu estado de ánimo.
- No sólo reduce el estrés, también miniza el impacto del cansancio sobre la piel por lo que relaja el rostro y lucirás más jovial, además de feliz.
