Al pasar largas jornadas frente a la computadora se generan. Desafortunadamente pueden provocar tensión en los hombros, espalda e incluso dolores de cabeza. Realizar una serie de ejercicios puede ser la gran diferencia entre un día laborable libre de tensiones o uno estresante acompañado de […]
Es una realidad que nuestros ojos, trabajan incesantemente. Gracias a ellos podemos observar el entorno que nos rodea, vemos diferentes intensidades de luz, podemos leer, focalizar a distancia cuando manejamos o simplemente para ver la pantalla en el cine. ¿Te habías puesto a pensar que […]
Ante el calor, el cuerpo necesita regular la temperatura corporal motivo por el cual sudas. Sin embargo, las personas que sudan excesiva e impredeciblemente, sufren de hiperhidrosis. Prácticamente estamos hablando de 10 veces más de lo normal. A nivel mundial 170 millones de personas la […]
Para que no suspendas tu rutina de ejercicios y puedas continuar con ese nuevo estilo de vida saludable, existen algunos trucos para disminuirlas o minimizarlas: – Es indispensable que tras la serie de ejercicios, termines con una pequeña rutina de estiramientos pues no sólo previene […]
Que levante la mano quien no se ha sentido mejor tras escuchar su canción favorita. Para mi es una encantadora compañera cuando me encuentro escribiendo para compartirles acerca de todos los pequeños placeres de la vida. La ciencia ha realizado numerosos estudios para determinar los […]
Las infecciones vaginales como la vaginitis o inflamación de la vagina, son muy comunes en las mujeres cuando se altera la microbiota. Sin embargo, pequeños cambios pueden modificar la vagina como alteraciones hormonales, el ciclo menstrual e infecciones urogenitales comunes en la posmenopausia, que suelen […]
Según el Dr. Eric Olson, experto del Centro para Medicina del Sueño de Mayo Clinic en Rochester, Minnesota, “la imposibilidad de dormir puede ser agotante y frustrante para una persona, además de drenarle toda la energía e ir de la mano de problemas como depresión, dolor […]
La regla debería ser prevenir para no enfermarse. En la cultura China y la Indú, es una práctica común. La selección adecuada de alimentos puede ser de gran ayuda para fortalecer tus defensas, ya que optimizarán tu sistema inmunológico. Apuesta por los probióticos, no tienes […]
¿Sabías que las mujeres somos más propensas a padecerlo? Sus síntomas son evacuaciones menos frecuentes e incluso con dolor, ya que las deposiciones son demasiado duras, aunque en ocasiones también son pequeñas. Si tienes menos de tres evacuaciones a la semana, es un claro signo […]
Su principal propósito es crear una armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Sin embargo, ofrece múltiples beneficios a la salud, descúbrelos y adóptala como una práctica en tu vida diaria al igual que yo: Reduce los niveles de estrés, así que te puedes olvidar de […]
