Nutrimientos que evitan el quiebre del cabello.

Sin lugar a dudas el cabello se troza porque se encuentra débil, deshidratado, por ello incluir ciertos nutrimentos es de gran importancia para fortalecerlo.

Los aliados del cabello

Vigila tu dieta

Incluye en tu régimen alimenticio los siguientes nutrientes:

Omega 3, que nutrirá el folículo piloso y ayudará a que crezca sano.

Fuentes: salmón, frutos secos, chía y aceite de oliva.

Zinc, ideal para fortificar el cabello.

Fuentes: almejas, hígado, pollo y pavo.

Vitamina A, optimiza la producción de la grasa natural que emiten los folículos pilosos y que trabajan como acondicionador.

Fuentes: naranjas, mangos y zanahorias.

Vitamina B12, además de tonificarlo también le devolverá el brillo.

Fuentes: huevos y mariscos.

Selenio, desaparece la fragilidad al reforzar el sistema inmune.

Fuentes: nueces de Brasil, ostras, semillas de girasol y arroz integral.

Cuidados alternos

– Asegúrate de lavarlo y enjuagarlo perfectamente con la finalidad de eliminar el exceso de productos de limpieza y estilizado.

– Usa preferiblemente agua tibia o fría.

– Cuando lo laves, frótalo suavemente de arriba hacia abajo, con la yema de los dedos y no lo talles con la toalla para extraer el exceso de agua.

– Si usas herramientas de estilizado, es necesario emplear tratamientos que lo protejan del calor térmico.

– No lo estires demasiado con los peinados, ni lo ates mojado.

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