Se ha vuelto primordial encontrar alternativas que faciliten la jornada laboral y también los momentos de relajación, en casa y fuera de ella, conforme retornamos a la nueva normalidad. Por ello, Samsung ofrece algunos consejos y soluciones para ayudar a las personas que buscan aumentar […]
Es precisamente en los momentos de adversidad cuando debemos poner en práctica todo lo aprendido. El trabajo interior debe ser un aliado en momentos desafiantes, en lo individual y en lo colectivo. En lugar de enfocarte en la incertidumbre y el miedo, usa la práctica […]
Es un estilo de meditación que ayuda a regular emociones y mejora la concentración. Un estudio publicado en el Consciousness and Cognition Journal, mostró notables cambios, en 24 participantes que recibieron cuatro sesiones de entrenamiento de meditación, al mismo tiempo que otro grupo de 25 […]
No siempre le dedicamos el tiempo necesario a la pareja, el día a día nos consume a través de múltiples actividades. Sin embargo, recuerda que las relaciones necesitan atención para florecer. Tiempo de calidad, puede ser una gran alternativa. Así que, porque no apostar por […]
El principio de año, está lleno de buenos propósitos, que al paso de los días van quedando en el olvido. Pero, qué tal si ahora que te encuentras en el mood de ser más positiva apuestas por la alineación energética para atraer cosas positivas. Bastará […]
Es muy frecuente escuchar, no logro meditar me quedo dormida. Sin embargo, sería una buena idea que la considerarás en tu vida diaria, no te quitará mucho tiempo y al contrario te beneficiará, ya que ha demostrado efectividad en el manejo de estrés en el […]
Meditar no sólo nos ayuda a callar nuestros pensamientos, que el 99% son negativos, también facilita que nos concentremos en el presente. Recientes estudios científicos demuestran que mantenerte el estado Zen que provoca provee múltiples beneficios a la salud Reduce el estrés, que cuando es […]
El estrés forma parte de nuestra vida cotidiana, pero cuando se vuelve en un problema crónico suele afectar el estado de ánimo e incluso provocar depresión. Un estudio demostró que las sustancias químicas citoquinas que producen inflamación como respuesta al estrés, disminuyen cuando se medita, […]
Es una gran opción para reducir el estrés, ya que te lleva a vivir en el presente, en el aquí y el ahora, por lo que no hay ansiedad por el futuro o lamentaciones por lo que paso. Llegar a ese estado de plena consciencia […]
Se ha convertido en un problema crónico que a la larga genera problemas de salud, pues reduce la eficiencia del sistema inmunitario, el sistema digestivo e incluso afecta la calidad del sueño. Una vez que logra dichas alteraciones empezará generar indigestión, colitis nerviosa, migrañas, insomnio, […]
