El COVID-19, está en constante investigación, por lo que también se especula alrededor de este virus. Aunque las investigaciones sobre la inmunidad después de la infección por COVID-19 siguen en curso, diferentes casos alrededor del mundo han confirmado que existe una elevada probabilidad de reinfección […]
Las largas jornadas en casa que requieren de atención al hogar, la familia y hasta el trabajo suelen crear un bloqueo mental e incluso fatiga sin motivo aparente. Algunos de los siguientes consejos, se pueden convertir en hábitos para fortalecer tu salud. Lo mejor, es […]
A pesar de que las temperaturas cálidas empiezan a emerger, no hay motivo para bajar la guardia. Aún debemos seguir manteniendo medidas extremas de seguridad para elevar las defensas y al mismo tiempo fortificar el sistema respiratorio, con la finalidad de evitar el contagio de […]
Moverte y dejar de lado el estilo de vida sedentario, que implica la sana distancia y el home office, puede evitar incluso que se deterioren tus funciones cognitivas, especialmente el área relacionada con la memoria, de acuerdo con un estudio realizado por University of California. […]
¿Sabías que el 35% de la población en el mundo sufre de insomnio? Cuando se vuelve crónico, este problema de salud, genera un estado somnoliento a lo largo del día e incluso aumento de peso y dolores de cabeza, entre otros. Además de que disminuye […]
Últimamente es una prioridad cuidar tu sistema inmunológico y se ha descubierto que la vitamina D es esencial para mantenerlo sano y fuerte. ¿Quieres conocer más de sus beneficios: La vitamina D, es aclamada porque mantiene los huesos sanos, al fomentar la absorción intestinal de […]
Antes sólo practicábamos ejercicio para bajar de peso, pero no sólo sirve para eso, ya que libera hormonas que ayudan a que tengas una mejor concentración, optimiza tu memoria y reduce el riesgo de sufrir enfermedades cognitivas degenerativas como el Alzheimer y cuidar tu salud […]
¿Sabes cómo funciona este sencillo pero legendario método para elevar tu salud? La acupresión envía señales al sistema nervioso autónomo para que active mecanismos de regulación y optimice el sistema inmunológico; en vez de utilizar agujas, emplea la presión de los dedos en los mismos […]
Esta nueva disciplina se basa en combinar ejercicios de Yoga con movimientos propios de la danza, con el fin de potenciar así la flexibilidad y el equilibrio de nuestro cuerpo. La unión de estas disciplinas permite tonificar todos los músculos mediante diferentes posturas. En una […]
La arquitectura del sueño es como está construido una noche de sueño, se divide en ciclos que son periodos de tiempo en los que tienen lugar las diferentes fases de nuestro sueño. Y es que el sueño está dividido en 5 fases. Cuando se dan de manera continuada se dice […]
