También es conocida como dieta basada en plantas y consiste en obtener los nutrimentos que tu cuerpo necesita a través de alimentos de origen vegetal, aumentando el consumo de frutas, verduras, granos enteros, semillas, leguminosas, y productos elaborados a base de ellas, como pueden ser […]
La sana distancia, tiene sus ventajas pero también sus desventajas. La falta de luz solar, por lo largos períodos en casa e incluso la escasa vida social, provocan que te sientas fatigada y hasta produce insomnio. A continuación algunas sugerencias para que te llenes de […]
¿Últimamente te sientes agotada? Lo peor, es que no sólo genera cansancio, debes saber que también se elevan los niveles de presión arterial. Otro de los efectos adversos es que se disminuye la producción de la leptina, la hormona que se encarga de que sientas […]
No debemos bajar la guardia y continuar con las precauciones al salir de casa, para evitar el contagio del COVID-19. Es posible salir a una exposición, ver una película en el cine o visitar tu restaurante favorito, pero con las medidas de seguridad, que nos […]
¿Sabes que nutrimientos necesita tu cuerpo para comenzar el día? Recuerda que el desayuno es el alimento más importante del día. Al dormir, tu cuerpo también consume energía que obtiene de las reservas, por esta razón, es fundamental que al despertar actives el metabolismo, para […]
No sólo son ideales para ver películas sola o acompañada. Sin embargo, ofrecen una variedad de beneficios para tu salud, obvio si es una versión natural que no esté saturada de mantequilla o sabores artificiales. Si estás lista, te voy a contar porque puedes seleccionarlas […]
Una revisión oportuna en el busto, puede salvar tu vida. Por ello, por noveno año consecutivo la Caravana Rosa ADO vuelve a circular este mes de octubre, una iniciativa enfocada en ayudar a las mujeres mexicanas en el Golfo y Sur del país. A través […]
No sólo las personas en edad adulta están en peligro de sufrir discapacidades visuales y hasta ceguera, actualmente el riesgo es mayor debido a la pandemia que ha incrementado las horas frente los dispositivos electrónicos, que facilitan la vida laboral o escolar, pero también afectan […]
La temporada de frío se avecina, por ello es importante optimizar la eficacia del sistema inmune, para evitar que contraigas infecciones. Ciertos nutrimientos lograrán la proeza y te servirán para incluirlas en bebidas que te deleitarán mientras te fortalecen: Caliente y relajante Apuesta por un […]
Dieta equilibrada, ejercicio y sueño, son los tres pilares que logran una buena salud. Cuando no dormimos adecuadamente tiene impactos negativos no sólo en la salud, también en la mente. Dormir poco está relacionado con problemas mentales, que a la larga se convierten en un […]
