No creas que eres la única que sufre de insomnio, el 40% de los mexicanos también pasan las noches en vela. Sin embargo, no deja de ser un problema pues el sueño es una función biológica tan importante como respirar. Tarde o temprano las personas […]
Es muy común que los cometamos y que no obtengamos los resultados rápidos que esperamos. Pueden suceder en el hospital, el consultorio o en casa. De acuerdo con Mayo Clinic, los siguientes son los errores más comunes que realizamos: Confundir gotas para los oídos con […]
Una de las revisiones periódicas que debemos efectuar las mujeres mayores de 20 años es el Papanicolaou, que ayuda a la detección temprana de cáncer de útero. Cifras alarmantes Desafortunadamente, menos del 66% de las mujeres entre 30 a 65 años, realizan el examen y […]
Descubrir que los componentes de ciertos alimentos, pueden otorgarme beneficios más allá de alimentarme, me fascina. Hoy te voy a contar que ocurre con las uvas. De acuerdo con investigaciones realizadas en la Universidad de Leeds, en Inglaterra, poseen antioxidantes que retrasan la aparición de […]
Según estudios realizados por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), cerca del 40% de la población mexicana padece de insomnio. Una de las causas principales son los malos hábitos como horarios irregulares para acostarse y para desayunar o cenar, sedentarismo, cenas copiosas, exceso de […]
No sólo ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Los investigadores han descubierto otros beneficios para tu salud: Un estudio realizado por el Centro Médico de la Universidad de Duke, comprobó que promueve la producción de oxitocina, la hormona del […]
Realizar pequeños cambios en el régimen nutricional puede mantener estables los niveles de azúcar y controlar el peso, para sentirte mejor. Los ingredientes adecuados también se convertirán en tus aliados. Ordénate y acierta: Saca de tu régimen nutricional las harinas blancas, el azúcar, alimentos fritos […]
