La clave de una buena salud radica en la prevención, como siempre te lo comentó pequeños cambios en tus hábitos logran la gran diferencia. Los dolores de cabeza no son la excepción, si estás lista para cambiar, comencemos: Duerme entre siete y ocho horas diarias, […]
¿Sabías que tiene propiedades medicinales además de su aroma a cítrico y su sabor picante? Te voy a contar algunas de ellas: Inhibe la formación de cáncer porque posee gingerol, un potente antioxidante. Apto para pacientes que sufren osteoartritis, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, de […]
Para complementar la rutina es esencial nutrir al cuerpo adecuadamente para ayudar en la construcción de músculos y la regeneración, ya que acabas con tu reserva de glucógeno. Al comer le brindas a tu organismo combustible a través de los micronutrientes para que se recupere. […]
Es fácil implementar un plan saludable, para evitar subir de peso en las vacaciones. Plan de acción Si sales de tu ciudad, es muy probable que quieras conocer la cultura y la gastronomía del lugar que visitas y no está nada mal, sólo procura no […]
¿Sabías que la luz azul es uno de los principales adversarios de una visión saludable? Desafortunadamente estás expuesta constantemente a ella, las computadoras, tabletas, teléfonos inteligentes, que usan tecnología de retroiluminación LED para mejorar el brillo y la claridad, la emiten. Además de las lámparas. […]
Las bacterias que viven en la boca prosperan con los azúcares y los almidones de los alimentos y forman una placa que se adhiere a la superficie de los dientes. Los ácidos producidos por las bacterias de esa placa pueden perforar el revestimiento blanco y […]
Si bien algunos factores de riesgo, como los antecedentes familiares, no se pueden modificar, hay otros cambios que puedes hacer en tu estilo de vida para reducir el riesgo de sufrir cáncer de mama. Los estudios han demostrado que hacer cambios en el estilo de […]
Ha llegado el tiempo de relajarte, y puede ser el momento perfecto para empezar a cuidar tu silueta. No será posible que en pocos días te transformes, pero si evitarás subir de peso y es el tiempo ideal para iniciar un cambio de estilo de […]
La aromaterapia no sólo puede mejorar tu estado de ánimo o sumergirte en un estado de relajación, es útil para resolver algunas eventualidades que se presentan durante las vacaciones de verano. Conócelas y adóptalas: Repelente de insectos, basta con verter 15 gotas de aceite esencial […]
Sólo quienes las padecemos sabemos que deseamos arrancarnos la cabeza cuando aparecen. Un buen día decidí que no deseaba tomar más medicamentos para erradicarlas y encontré algunas soluciones naturales que el 90 por ciento de las veces me funcionan, te las comparto: Tres soluciones naturales […]
