Dicha practica te ayuda a centrarte en el presente, evita que pierdas el tiempo en lamentaciones y logra que estés más centrada en tus objetivos. Puede ser el inicio en el camino a la meditación, que promueve una óptima salud emocional que disminuye las probabilidades […]
Hay un sin número de beneficios que te brinda ponerte en movimiento, te voy a contar algunos de los que a mí me han funcionado. Momentos para planear: cuando te ejercitas por las mañanas puedes usar ese pequeño espacio para organizar tu día mentalmente. Incluso […]
Se acercan las fiestas decembrinas y habrá mil compromisos que cumplir, regalos que comprar e incluso arduo trabajo para lograr salir de vacaciones. Lo que implica que tendrás que comer más de lo usual fuera de casa. Si quieres conservar la figura y evitar aumentar […]
Cundo tiene una vida estresada, muy común actualmente es probable que sufras estrés, la ingesta de magnesio puede desvanecer los efectos nocivos que genera como parpadeos, dolor de cabeza e incluso ansiedad. Pero, no es lo único que puede hacer por ti, descubre más beneficios. […]
Últimamente pierdes las llaves, la cartera y hasta el celular. Sólo es cuestión de focalizar, es decir, concentrarte y recordarás donde los dejaste. Antes se creía que los recuerdos a corto plazo se formaban primero en el hipocampo y los recuerdos a largo plazo se […]
En efecto, tomarte el tiempo para invertir unos minutos en la sauna puede ofrecerte varios beneficios a tu mente, cuerpo y espíritu, te los voy a contar: La alta temperatura que genera el vapor, no sólo sirve para abrir los poros también mejora la circulación […]
La obesidad es un problema de salud, que va a la alza, de acuerdo con la Organización Mundial de las Naciones Unidas, 1,900 millones de adultos presentaron sobrepeso en 2016. Natures Heart, sugiere algunas medidas para evitarlo: Alimentación variada: incorporar frutas, verduras en tu dieta […]
También es conocida como Golden milk, beber una taza al día mejorará su salud por sus especies, conócelas: – La cúrcuma contiene un flavonoide con propiedades antiinflamatorias, por lo que es usada para ayudar cuando hay indigestión, pues protege el tracto gastrointestinal, inhibe los espasmos […]
No sólo son deliciosos, también ofrecen beneficios a tu salud, te los voy a contar para que los incluyas en tu régimen alimenticio. – Fuente de antocianinas, que por lo regular se encuentran en la cáscara y son responsables de su pigmento rojo. Son poderosos […]
¿No puedes empezar el día sin una taza de café? Te sorprenderá saber que ofrece más beneficios que mantenerte energizada. Nature’s Heart®, nos revela algunos de sus aportes a la salud: Es una fuente de antioxidantes, según una investigación del Consejo Superior de Investigaciones Científicas, […]
