¿Sabías que el insomnio es un desorden común del sueño? En México el 42% de las personas sufren de este padecimiento y cerca del 30% de la población mexicana sufre de alguna alteración del sueño. Entre los síntomas que genera el insomnio se encuentran: dificultad […]
Al realizar ejercicio tu cerebro estimula la producción de varios químicos que generan un mejor estado de ánimo y relajación. Aumenta la resistencia como resultado hay una mejor oxigenación en el cuerpo y te sientas con más energía. “Si las ventajas del ejercicio pudiesen condensarse […]
¿Quién no ha escuchado la frase “porque yo lo valgo”? Gracias a ella identificamos a L´Oréal, pues se convirtieron en una declaración icónica de belleza y empoderamiento que ha unido a las mujeres de todas las edades alrededor del mundo. Fue en 1971 en un […]
¿Sabías que el 90% de los mexicanos sufren caries? Los infantes son los más afectados por esta situación, de acuerdo con la Secretaria de Salud. Es importante la prevención, ya que las caries pueden ser el inicio de otros problemas en la boca como enfermedades […]
Para la mayoría de las personas es esencial, sin embargo, de acuerdo con Cleveland Clinic, existen algunas excepciones. Recuerda que cada uno somos únicos. Sin embargo, la misma institución señala algunos beneficios de tomar este primer alimento al despertar: Ayuda a optimizar el metabolismo, por […]
Gracias a la pandemia se ha convertido en un básico, en nuestras bolsas, en el auto e incluso en la mochila de los niños. Es un aliado que te permite higienizar las manos, cuando no tienes a tu alcance agua y jabón. Sin embargo, ante […]
Seguro has escuchado la premisa “para amar a los demás, al mundo y todo lo que te rodea, primero tienes que estar bien contigo misma”. En pocas palabras, encierra el concepto de amor propio. Tratemos de reflexionar sobre la premisa, que puede generar resultados positivos. […]
¿Sabías que el ejercicio no sólo tonifica la figura, también le brinda salud a tu mente? En efecto, las personas que se ejercitan regularmente se sienten con mayor energía a lo largo del día, duermen mejor, tienen una memoria más aguda. Además de sentirse relajadas, […]
La obsesión por tener un cuerpo esbelto, continúa aún en nuestros días. Pero, afortunadamente todos estamos conscientes de que es indispensable implementar algunos hábitos saludables en el estilo de vida para lograr la premisa y obtener un equilibrio. Si estás lista para iniciar con ese […]
¿Sabías que las personas bilingües pueden ganar entre un 5% y 10% más, que las monolingües? De acuerdo con The Economist. Sin mencionar, que son considerados empleados más valioso y con oportunidades de realizar asignaciones especiales en el extranjero. Según informes de la Oficina de […]
