Al realizar ejercicio tu cerebro estimula la producción de varios químicos que generan un mejor estado de ánimo y relajación. Aumenta la resistencia como resultado hay una mejor oxigenación en el cuerpo y te sientas con más energía.
“Si las ventajas del ejercicio pudiesen condensarse en un medicamento y embotellarse, probablemente sería el medicamento de mayor venta y más recetado de la historia”, comentó el Dr. Edward Laskowski, especialista en Medicina Física y Rehabilitación, codirector de Medicina del Deporte de Mayo Clinic.
Es necesario que te sientas cómoda mientras te ejercitas, ya que eso aumenta tu confianza y autoestima. Mercado Libre cuenta con una tienda oficial de Nike, que se puede convertir en tu aliado para que entrenes con gran confort, gracias a los materiales y la tecnología que poseen algunas prendas y tenis.
Arriba el yoga
Si eres adepta al yoga, porque has notado que mejora tu flexibilidad, disminuye los dolores de espalda y te ayuda a controlar el estrés.
Encontrar leggings de Nike Yoga de tiro alto que te permiten realizar todos los movimientos sin problema, un top de sujeción ligera con la tecnología dri-fit para que no te preocupes por sudar en la postura de Adho Mukha Svanasana. Además podrás mantenerte abrigada con la sudadera Icon Clash al relajarte al final en Savasana. Para acompañar tu look, puedes usarestos tenis tipo zueco que permiten que te los quites fácilmente y estés lista para sentir la tierra en tus pies.
Tonifica al correr
¿Necesitas estar en constante movimiento? Probablemente eres adepta a correr porque es un ejercicio cardiovascular, que no sólo tonifica los músculos también acelera la quema de calorías que te ayuda a conservar tu peso.
La tecnología de tu look puede ser la diferencia para hacerte sentir que vuelas y dar un poco más de ti, por eso los tenis Downshifter 11, los shorts Nike Flex Essential 2 en 1 y la camiseta Nike Dri-FIT son la elección perfecta. La mini mochila Nike Sportswear Futura 365 no estará de más, así podrás llevar lo que necesites después, como una toalla y una bebida hidratante.
