También es conocida como ginseng peruano, ya que crece principalmente en los Andes del centro de Perú. Es una crucífera, pero tiene forma de nabo. Se consume normalmente en forma de polvo, en cápsulas o como extracto líquido. Conoce sus virtudes Posee vitamina C y […]
Una rutina de ejercicios diaria no sólo es vital para ayudarte a conservar el peso, también te permitirá descansar mejor por las noches, agilizará tu sistema digestivo e incluso te brinda endorfinas para llenarte de energía. Un complemento del entrenamiento es el snack, que dependiendo […]
De acuerdo con los especialistas de Medical Harvard School, cuando hay inflamación en tu cuerpo el sistema inmunológico disminuye su eficacia, lo que provoca que seas una presa más fácil para las bacterias y virus que producen infecciones. Desafortunadamente cuando la inflamación se vuelve crónico, […]
Lo más probable es que la cuarentena provoco que algunos kilitos de más se instalarán en tu formidable figura. Introducir ciertos hábitos en al rutina pueden ser grandes aliados para deshacerte de ellos. Corta los carbohidratos, sólo que debes hacer una elección correcta de cuales […]
Para elaborarlo se seleccionan las hojas con mejor textura, se cuecen al vapor rápidamente para detener la fermentación, se secan, se almacenan para finalmente triturarse y crear es fino polvo verde. Obvio tiene mayores propiedades que el té verde, sorpréndete con su potencial: Es rico […]
Seguro tras la larga cuarentena y el home office, uno de los efectos adversos es la inflamación. Sin embargo, no es una deficiencia que llego para quedarse, pero si ocasiona incomodidad y en algunos casos provoca dolor. Si sabes las causas, tal vez podrías tomar […]
¿Sabes porque es importante comer un refrigerio entre comidas? Es un pequeño bocadillo que le aportará a tu cuerpo nutrientes para optimizar la energía e incluso mantendrá estables los niveles de glucosa para que tu mente no pierda la concentración, con lo que se impide […]
¿Sabes cuál es el proceso para obtener uvas pasas? Es considerado completamente artesanal y manual, pues en las más de 3,000 hectáreas de cultivo la uva se expone al secado al sol. Para generar un kilo de pasas se requiere entre 4 o 5 kilos […]
Pasar largos períodos sentada, es una de las causas más comunes de la inflamación abdominal. Desafortunadamente este malestar no sólo provoca que tu jean se sientan ajustados, también suele crear flatulencias. Pero, no todo está perdido, existen algunos alimentos que son eficientes para ayudar a […]
La idea es que tu dieta lleve nutrimentos que optimizarán el sistema inmune, ya que el 80% de él se ubica en tu tracto digestivo. Cuando se encuentra en óptimas condiciones es capaz de detectar a distintos agresores como virus, bacterias, hongos, parásitos y enemigos […]
