Tras la prolongada estancia en casa, para tratar de evadir el contagio del COVID-19, es probable que tu cintura también haya obtenido unos centímetros de mas, por la falta de actividad en el hogar. Es posible recurrir a algunos ingredientes naturales, que seguramente tienes en […]
¿Sabías que la quinoa era considerada el oro de los incas? Lo consumían porque creían que incrementaba la resistencia de sus guerreros. Este cereal es considerado una proteína, ya que contiene los nueve aminoácidos esenciales. Top 5 de ventajas Consumirla no sólo es una moda […]
Su jugo es famoso porque ayuda a disminuir el riesgo de sufrir infecciones urinarias, de acuerdo con un estudio publicado por la revista mexicana de urología. Pero, también puede ser tu aliado en otros problemas de salud, según datos de Nature´s Heart : Disminuye la […]
Puede parecer contradictorio, pues los contadores de calorías como yo, sabemos que el aguacate posee un gran valor calórico, aproximadamente 400 por cada uno, lo que equivale a 100 calorías por cada cuarto de porción. Sin embargo, no es para desterrarlo de la dieta, ya […]
Para decir que la padeces, debes presentar tres o menos evacuaciones por semana. El estrés e incluso una vida sedentaria, ambos efectos negativos que ha provocado la larga cuarentena, pueden ser generadores de este problema intestinal. Entre los síntomas que presenta destacan: Sensación de que […]
El verano llego y probablemente seguiremos en casa tratando de cuidar nuestra salud, frente al COVID-19. Este período prolongado en el hogar puede traer como consecuencia ansiedad y por ende las ganas de comer continuamente se acentúan. Para combatir esa necesidad de comer algo dulce […]
¿Sabes cuál es el proceso para obtener uvas pasas? Es considerado completamente artesanal y manual, pues en las más de 3,000 hectáreas de cultivo la uva se expone al secado al sol. Para generar un kilo de pasas se requiere entre 4 o 5 kilos […]
También es conocida como ginseng peruano, ya que crece principalmente en los Andes del centro de Perú. Es una crucífera, pero tiene forma de nabo. Se consume normalmente en forma de polvo, en cápsulas o como extracto líquido. Conoce sus virtudes Posee vitamina C y […]
Una rutina de ejercicios diaria no sólo es vital para ayudarte a conservar el peso, también te permitirá descansar mejor por las noches, agilizará tu sistema digestivo e incluso te brinda endorfinas para llenarte de energía. Un complemento del entrenamiento es el snack, que dependiendo […]
De acuerdo con los especialistas de Medical Harvard School, cuando hay inflamación en tu cuerpo el sistema inmunológico disminuye su eficacia, lo que provoca que seas una presa más fácil para las bacterias y virus que producen infecciones. Desafortunadamente cuando la inflamación se vuelve crónico, […]
