¿Sabías que son aliados para eliminar lo que el cuerpo no necesita e incluso te brindan otros beneficios? Te voy a contar más de sus propiedades:
- Obtendrás vitaminas y minerales provenientes de frutas y verduras, que aportan beneficios adicionales a tu salud, como relajar el sistema nervioso o mantener estable la presión arterial.
- Desintoxican el hígado para una mejor función hepática, de acuerdo con un estudio publicado en Alternative Theraphies in Health and Medicine.
- Reducen la inflamación gracias a la limpieza que ocasionan en el hígado e incluso estimulan el sistema inmunológico y brindan una dosis de energía extra.
- Agilizan el metabolismo, por lo que ocasionan una pérdida de peso a corto plazo; además de disminuir los niveles de colesterol malo, según un estudio que se publicó en el Journal of Chiropractic Medicine.
- Aportan un impulso al sistema inmunológico al aumentar la cantidad de bacterias buenas y disminuir las bacterias nocivas en la microbiota, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Scientific Reports.
- Minimizan los signos de envejecimiento, al fortalecer los mecanismosmetabólicos, lo que se traduce en una piel más luminosa. Incluso optimizan la cicatrización por su alta concentración de vitamina C.
- Al drenar las toxinas logran que te sientas más ligera, libre de fatiga por lo que tu estado de ánimo mejora notablemente.
- La hidratación que proporcionan mantiene tu cerebro más alerta, por lo que serás más productiva en el trabajo y provocarán que tu piel esté más tersa y radiante.
Apuesta por ellos en el desayuno, pero no se sugiere más de tres días de un régimen desintoxicante con jugos únicamente, pues la reducida ingesta de calorías puede producir dolores de cabeza, según un estudio realizado en la UCLA. Tampoco se recomienda para las personas que tienen problemas renales.
