¿Sabías que la inflamación abdominal puede ser un síntoma de una microbiota alterada? Existen otros efectos adversos que se generan como tránsito lento, ruidos, gases y malestar intestinal.

Cuídala

Tu microbiota intestinal alberga aproximadamente 100 billones de microorganismos, que cuando se encuentran en equilibrio no sólo le ayudan al cuerpo a digerir alimentos, también actúan como un escudo de defensa al fortalecer la función de barrera de la mucosa intestinal, que se encarga de evitar el ingreso de microorganismos patógenos.

Afortunadamente  los probióticos pueden ser de gran ayuda, ¿conoces su función? Son de los mejores aliados para optimizar la salud intestinal, pues evitan la proliferación de levaduras y bacterias patógenas, además equilibran los microorganismos benéficos en la microbiota intestinal, previenen la inflamación abdominal y optimizan el sistema inmune, de acuerdo con el artículo Meta-analysis of probiotics for the treatment of irritable bowel syndrome.

Por ello es importante integrar en la dieta alimentos fermentados ricos en probióticos, pues son proveedores de bacterias benéficas, las cuales ingresan al tracto digestivo y provocan que los alimentos sean más digeribles. Una excelente opción es Activia® que posee probióticos exclusivos Actiregularis ® que mejoran la salud digestiva.

Los expertos señalan que para hacerte de hábitos, debes practicarlos por entre 14 y 21 días, por ello te invitó a unirte al Reto Activia®, que te ayudará a adoptar hábitos de estilo que se traducirán en mejores digestiones, menos alteraciones digestivas e incluso optimizará tu estado de ánimo y hasta te brindará más energía. ¿Cómo lo logra?

  • Es esencial que te inscribas en su micrositio www.reto.activia.com.mx/ totalmente gratis.
  • Después podrás conocer qué tipo de intestino posees y en base a ello recibirás un plan de alimentación semi personalizado. Es esencial que durante los 14 días consumas 250 g de Activia® para que te ayude a generar el equilibrio en la microbiota, lo que se traducirá en beneficios no sólo para tus intestinos.
  • Para que no te aburras, también te ofrecerá recetas para todas las comidas y hasta snack, que fueron armados por nutriólogas.
  • Lograrás ponerte en movimiento con una serie de rutinas de ejercicios, que agilizarán tus digestiones y además te brindarán energía a lo largo del día.
  • Para equilibrarte en cuerpo y mente, también contarás con consejos de mindfulness, que también mejorarán tu concentración e incluso lograrán que te sientas mejor.
  • Finalmente, tendrás la oportunidad de participar en la comunidad de Facebook para ganar premios como un smartwatch, una freidora de aire o giftcards, mientras que practicas hábitos saludables.

¿Estás lista para adquirir hábitos saludables para tu sistema digestivo?, Regístrate en www.reto.activia.com.mx/ para empezar a sentirte bien, tienes hasta el 4 de noviembre para participar en el Reto Activia®.