¿Por qué elegir correr para ejercitarse? Puedes hacerlo en cualquier lado y no tienes que invertir en gimnasio o en equipo especial, tal vez por ello millones de personas en el mundo son adeptas a este ejercicio. Un buen para de tenis es suficiente.
Pero además genera beneficios
- Mejora tu actitud mental óptima, ya que reduce los efectos negativos del estrés como la tensión, ansiedad y depresión.
- Al practicarlo al aire libre, te brindará relajación e incluso te hará olvidar tus preocupaciones.
- Incrementa tu creatividad, de acuerdo con un estudio realizado en la Universidad de Stanford, estimula la inspiración por lo que mejora tu parte creativa. Así que si atraviesas por un bloqueo mental, tal vez al correr desaparezca.
- Tu cuerpo se adaptará paulatinamente a nuevas exigencias, poco a poco mejorará tu capacidad cardiovascular y podrás correr por más tiempo, lo que te reforzará tu confianza en ti misma.
- Al liberar toxinas sacaras las impurezas también, habrá una mejor oxigenación por lo que tu piel lucirá radiante.
Lo mejor, eliminarás grasa y tonificarás tu cuerpo, de forma lenta y progresiva perderás peso.
