De acuerdo con los especialistas es vital dormir lo suficiente, alimentarse bien, ejercitarse y controlar el estrés. Pero centrarte en los cuatro a la vez mientras gestionas muchas actividades puede parecer imposible. Safia Debar, Licenciada en Medicina y Cirugía, especialista en exámenes médicos personalizados de […]
Una noche sin poder dormir ocasionalmente, no es para preocuparse. Sin embargo, si es crónico podría afectar su salud mental y bienestar, de acuerdo con TILA la App para el bienestar. ¿Quieres saber más al respecto? De acuerdo con investigadores de la Universidad de Guadalajara […]
La primavera, una época de renovación, transformación y una oportunidad para dejar ir lo viejo y dar espacio a lo nuevo. Su energía nos rodea y es una magnífica época para aprovechar el espíritu de florecimiento en tu práctica de Sup Yoga en un lugar […]
El ritmo de vida agitado que implica realizar múltiples tareas en un solo día, es un factor estresante. Agrégale los efectos adversos que aún continúa generando la pandemia y tu estado de ánimo; seguro también sentirás estragos; es posible que estés más irritable o te […]
¿Sabía que un beso de 10 segundos de duración puede transmitir hasta 80 millones de bacterias? De acuerdo, con un estudio publicado por la revista científica Microbiome, afirma que Un estudio holandés, publicado en la revista científica “Microbiome”, afirmó existía una relación entre la composición […]
¿Por qué es necesario optimizar el funcionamiento del metabolismo? Es el encargado de realizar procesos químicos para que tu cuerpo convierta los alimentos en energía. Si bien la genética juega un papel en la determinación de su tasa metabólica, hay algunos pasos que puedes seguir […]
Descubre que no sólo es rica en el desayuno o en los batidos para recuperar energía tras el ejercicio. Ofrece una variedad de beneficios, que debes conocer. La avena es un cereal muy completo que aporta al organismo hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, […]
¿Te ha pasado qué tras un día de juntas, correr de un destino a otro y búsquedas en internet para terminar el proyecto las ideas no fluyen? Los expertos coinciden que cuando realizas intensos esfuerzos cognitivos, la bioquímica del cuerpo provoca que los niveles de […]
Las rutinas suelen tener sus beneficios, como ayudarte a ser organizado. Sin embargo, en ocasiones hacen que caigas en la rutina. Por ello USANA, te invita a participar en su campaña “Empieza por algo desafiante”. No sólo llenará de retos tu día, logrará que sean […]
¿Sabías que el 74% de los mexicanos tienen obesidad? De acuerdo con datos de ENSANUT 2021. La prevención y control deben ser prioritarios para reducir las cifras y sus efectos adversos. “La obesidad no se trata de hacer revoluciones para defender quienes somos, ni auto […]
