Te despiertas por las noches y por más borregos que cuentas, el sueño no acude a ti. Bienvenida al club, muchas personas estamos pasando por ese síntoma como resultado del estrés y la ansiedad. Lograr un sueño reparador es necesario no sólo para descansar y despertar con un ánimos, tambiénContinue Reading

Ante la inmensa propuesta de contenidos en ocasiones es difícil elegir aquellos que sean interesantes en voz de expertos. Así que porque no apostar por los Story Talks de Storytel, series en donde se abordan temas relevantes en voz de expertos que a modo de charla casual, comparten sus puntosContinue Reading

Puede oírse muy complicado, pero pequeños detalles pueden darle un giro positivo a esta situación por la que atravesamos, el incierto ante todos los cambios que genera el COVID-19. Una persona resiliente logra ver una ventana de oportunidad en las situaciones adversas e incluso es hábil para aprender lecciones queContinue Reading

Desafortunadamente ante la sana distancia, el estrés forma parte del día a día y se podría volver crónico, por lo cual las hormonas que normalmente son tus aliadas para responder, se pueden convertir en tus enemigas. El sistema nervioso simpático, toma el mando y decide que la energía debe enfocarseContinue Reading

Bienestar, suena tan fácil y en ocasiones lo perdemos. Sin embargo, esta cuarentena nos ha ofrecido el reto de mantenernos en casa y al mismo tiempo seguir un estilo de vida saludable para mantener en óptimas condiciones nuestro sistema inmunológico. Para acompañarnos en esta labor está la Agenda Silk, queContinue Reading

Estar 24 horas en día no es fácil y a pesar de que no estamos sometidas al estrés del caos citadino, si generamos otro tipo de estrés ante la cuarentena, lo que puede provocar que no desees salir de las sabanas para iniciar el día. Pero con estos tipos, loContinue Reading

Actualmente toda la naturaleza ha cobrado relevancia. Lo que daríamos por estar en un campo florido y respirar su aroma. Así que también podríamos volver a darle sentido a un ramo de flores para celebrar todo tipo de eventos o acortar distancias. Como expresar lo que sientes Quizás no sepasContinue Reading

Es una realidad la cuarentena, puede ser difícil de sobrellevar, pero la vida está compuesta de pequeños detalles, además puedes contar con aliados para superar esa etapa como Pinterest. La gente cataloga esta plataforma como un espacio positivo para inspirarse sobre qué hacer en casa durante esta época de aislamiento.Continue Reading

¿Sabías que antes del COVID-19 sólo 4 de 10 empleados tenían la opción de trabajar desde casa? Sin embargo, con la cuarentena se ha implementado con mayor fuerza, lo que implica productividad desde casa y una actitud positiva frente al aislamiento social. Afortunadamente también se ha creado una red deContinue Reading

Es precisamente en los momentos de adversidad cuando debemos poner en práctica todo lo aprendido. El trabajo interior debe ser un aliado en momentos desafiantes, en lo individual y en lo colectivo. En lugar de enfocarte en la incertidumbre y el miedo, usa la práctica de la meditación como herramientaContinue Reading