¿Quieres olvidarte del estrés y relajarte desde la comodidad de tu casa? Descubre cómo realizar una rutina de masaje en casa, que no sólo eliminará las tensiones, también brindará una acción rejuvenecedora.
Hacerlo como toda una experta, es muy sencillo si sigues los pasos correctos:
- Elege el aceite esencial adecuado:
Una herramienta clave para cualquier masaje en casa. Es importante considerar los beneficios que deseas obtener. ¿Buscas relajación profunda? Opta por lavanda. ¿Necesitas revitalización? Elige eucalipto. La palmarosa, con su aroma cautivador, también es una excelente opción para inducir la calma. Cada opción de Tlalli está diseñada para ofrecer una experiencia única.
2. Prepara el ambiente:
Crea un ambiente acogedor para tu sesión de masaje. Ajusta la iluminación, elige una música suave y asegúrate de que la habitación esté a una temperatura agradable. Este entorno propicio contribuirá a maximizar los beneficios de tu experiencia.
3. Calienta el aceite:
Antes de aplicar el aceite, frótalo entre tus manos para mejorar la absorción y la sensación en la piel. El calor suave intensifica la experiencia, haciendo que el masaje sea más relajante y efectivo.
4. Técnica de masaje relajante:
Comienza con movimientos suaves y amplios para relajar los músculos. A medida que avanzas, aplica una presión más firme en áreas específicas que puedan estar tensas. No olvides prestar atención a cuello, hombros y espalda, áreas comunes de acumulación de estrés.
5. Respira profundamente:
Tómate un momento para respirar profundamente y liberar cualquier tensión acumulada. La combinación de la aromaterapia y la respiración consciente potenciará los efectos relajantes del masaje.
6. Zonas de reflexología:
Experimenta aplicando suaves presiones en puntos estratégicos, como las plantas de los pies o las manos. Esto puede intensificar los beneficios terapéuticos del masaje.
7. Hidratación post-masaje:
Después del masaje, permite que los aceites esenciales penetren completamente en tu piel. Tómate un tiempo para relajarte antes de bañarte para maximizar los beneficios de la hidratación y dejar que la sensación de bienestar perdure.
