Últimamente a todas las reuniones a donde he asistido alguna persona llevaba la dieta Keto para bajar de peso. ¿Sabes de qué se trata? O ¿cualquiera puede hacerla? Me puse a investigar un poco para contarte. De qué se trata De acuerdo con Harvard Medical […]
Seguro últimamente te la has topado en el menú de las cafeterías, pues te voy a contar que se trata de una bebida tradicional que proviene de la India y que debe su nombre al tono amarillo que le proporciona la cúrcuma. Además contiene especias […]
La clave número uno es llevar una dieta equilibrada, de acuerdo a los expertos, que incluya frutas, verduras, legumbres y proteínas. Sin embargo ciertos alimentos que protegen el corazón también funcionan para mejorar algunas funciones del cerebro: Las nueces, de acuerdo con un estudio realizado […]
“Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas”, me dijo una vez una nutrióloga, no se trata sólo de comer lechugas. Sin embargo, si hay que cuidar los aderezos que le agregas para que no se convierta en un platillo altamente calórico. Toques únicos Así […]
¿Sabes qué es una infusión? Se crea al remojar las hojas de hierbas en agua caliente, pero la bebida resultante es bastante débil ya que el período de remojo suele ser bastante corto. Sin embargo es una excelente opción para lograr consumir dos litros de […]
Debes saber que es el té verde triturado, con un sabor más intenso que el té, los japoneses lo beben para obtener sus beneficios. ¿Cómo se obtiene? La cosecha tiene un tratamiento especial, dos semanas antes de la cosecha le construyen estructuras alrededor para […]
Es vital mantener estables los niveles de azúcar y controlar el peso, para sentirte mejor. Con sólo elegir los ingredientes correctos de tu dieta lo lograrás. Basta con volverte ordenada y seguir ciertas reglas para lograrlo: Saca de tu régimen nutricional las harinas blancas, el […]
Las vacaciones de semana Santa, están a la vuelta de la esquina; si planeas salir a la playa incluir los siguientes nutrimentos en tu dieta te ayudarán a conseguir un bronceado espectacular y seguro. Integra en tu dieta alimentos ricos en licopeno que protegerán tu […]
Muy pocas personas odian al chocolate, es casi seguro que tiene muchos adeptos alrededor del mundo. El cacao, ingrediente con él que se elabora, tiene un alto valor nutricional, pero lo mejor es que al consumirlo en dosis moderadas brinda beneficios en tu salud como […]
Salir de casa sin desayunar, porque se hace tarde o simplemente porque prefieres dormir un poco más, no es la mejor idea para empezar el día. Un estudio efectuado por la Universidad de Harvard demuestra que hacerlo provoca que tengas una menor concentración y que […]
