Se ha vuelto primordial encontrar alternativas que faciliten la jornada laboral y también los momentos de relajación, en casa y fuera de ella, conforme retornamos a la nueva normalidad. Por ello, Samsung ofrece algunos consejos y soluciones para ayudar a las personas que buscan aumentar la concentración y aliviar elContinue Reading

Enfocarte en pequeñas actividades es la clave para relajar tu mente, especialmente en estos tiempos de cuarentena que la ansiedad ronda tu mente. Apuesta por el dibujo, pero usa diferentes técnicas, recuerda que la práctica hace al maestro. A continuación, te explicamos algunas técnicas de diseño que te pueden funcionar:Continue Reading

Nuestra nueva realidad ha modificado nuestro estilo de vida, desde el trabajo, el estudio, la convivencia e incluso la forma de comprar. Sentir miedo ante la nueva vida, es normal. Lo que hay que cuidar es que ni la ansiedad ni la depresión se conviertan en algo permanente. ¿En quéContinue Reading

Bienestar, suena tan fácil y en ocasiones lo perdemos. Sin embargo, esta cuarentena nos ha ofrecido el reto de mantenernos en casa y al mismo tiempo seguir un estilo de vida saludable para mantener en óptimas condiciones nuestro sistema inmunológico. Para acompañarnos en esta labor está la Agenda Silk, queContinue Reading

Estar 24 horas en día no es fácil y a pesar de que no estamos sometidas al estrés del caos citadino, si generamos otro tipo de estrés ante la cuarentena, lo que puede provocar que no desees salir de las sabanas para iniciar el día. Pero con estos tipos, loContinue Reading

Es un estilo de meditación que ayuda a regular emociones y mejora la concentración. Un estudio publicado en el Consciousness and Cognition Journal, mostró notables cambios, en 24 participantes que recibieron cuatro sesiones de entrenamiento de meditación, al mismo tiempo que otro grupo de 25 personas escucharon un audiolibro. LosContinue Reading

Ya estamos en febrero, ¿cómo vas con tus propósitos de año nuevo? Si los olvidaste en un rincón de tu mente, es momento de retomar esa tarea. Recientemente acaba de pasar el año nuevo chino, que es un excelente pretexto para enfocarte. Pero te propongo un reto, que tal siContinue Reading

Seguro te ha pasado que tras varias horas en el trabajo empiezas a bostezar, existe una razón por la que ocurre. Te la cuento: Cada 90 minutos nuestro cerebro baja su nivel de alerta, por ello es que los especialistas recomiendan tomarse lapsos de descanso en la oficina después deContinue Reading

Cuando pienso en ellos algunos me hacen muy feliz y otros no tanto. Pero desde nuestra perspectiva de adultos siempre serán totalmente diferentes a las emociones que desataron en una niña o niño. De acuerdo a investigaciones recientes la impresión de una infancia feliz se asocia con una mayor conexiónContinue Reading

Saber decir no, es uno de los ingredientes más importantes a nivel personal y profesional para generarte paz y bienestar. Tienes el derecho absoluto de rechazar cualquier propuesta que atente en contra de tus intereses, de tus valores y de tu tiempo. No estás obligada tampoco a dar explicaciones. EsContinue Reading