Llega el fin de año y es cuando hacemos un recuento para ver en que avanzamos y que deseamos proponernos para el siguiente año. Qué tal si te fijas hábitos saludables, a continuación algunos que podrían formar parte de tu reportorio para el 2020: Abandona […]
Se acercan las fiestas decembrinas y habrá mil compromisos que cumplir, regalos que comprar e incluso arduo trabajo para lograr salir de vacaciones. Lo que implica que tendrás que comer más de lo usual fuera de casa. Si quieres conservar la figura y evitar aumentar […]
A régimen para bajar de peso o simplemente en un estilo de vida saludable, la ingesta de refrigerios entre comidas es vital para mantener en equilibrio los niveles de azúcar en la sangre. ¿Sabías que después de dos o tres horas de comer la cantidad […]
Las dietas bien planificadas no te matarán de hambre, permiten comer refrigerios entre las tres comidas principales de acuerdo con Mayo Clinic, lo que evita que te des atracones. Acabar con esa sensación de sueño o de un estómago que gruñe, requiere de un snack […]
Personalmente adoro salir a comer con amigos, pero trabajo desde casa y eso no es posible siempre. Recientemente me entere que comer sola, no es una buena opción pues provoca aumento de peso, te voy a contar por qué. Mientras platicas con otros, participas en […]
“Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas”, me dijo una vez una nutrióloga, no se trata sólo de comer lechugas. Sin embargo, si hay que cuidar los aderezos que le agregas para que no se convierta en un platillo altamente calórico. Toques únicos Así […]
