¿Salir de casa para ir con el pediatra es una escena de terror? Entonces seguramente temes a unas vacaciones, que no debes dejar de lado pues a nadie le caería mal unos días de descanso. Preparar la maleta del bebé y no olvidar lo indispensable […]
No sólo te brindará saciedad, también puede generar dividendos en tu salud. Gracias a que es rica en fibra soluble beta-glucano, logra que el proceso de digestión sea más lento, y suprimirá el apetito. También contiene fibra insoluble, que evita el estreñimiento al agilizar el […]
¿Sabías que la luz azul es uno de los principales adversarios de una visión saludable? Desafortunadamente estás expuesta constantemente a ella, las computadoras, tabletas, teléfonos inteligentes, que usan tecnología de retroiluminación LED para mejorar el brillo y la claridad, la emiten. Además de las lámparas. […]
Las prendas inadecuadas se pueden convertir en una tortura cuando realizas ejercicio. Encontrar los leggings que tengan el soporte correcto en las áreas correctas, la tela lo suficientemente ligera para no morir de calor, y que te permitan libertada de movimiento hasta para las sentadillas; […]
Las bacterias que viven en la boca prosperan con los azúcares y los almidones de los alimentos y forman una placa que se adhiere a la superficie de los dientes. Los ácidos producidos por las bacterias de esa placa pueden perforar el revestimiento blanco y […]
Introducir nuevos hábitos en tu rutina diaria puede mejorar tu ánimo, no lo pienses más y transfórmalo. Haz un pequeño cambio el día de hoy. Sal a caminar a la hora de la comida cerca de tu oficina para despejarte, pensar y reflexionar sobre temas […]
Las vacaciones se hicieron para olvidar las tareas y disfrutar, que te parece si preparas con la ayuda de tus pequeños unas ricas paletas heladas. Trabajar en equipo alrededor de los alimentos establecerá diversos valores. Por ejemplo, si pruebas al hacer la lista del súper […]
Tus propios toques y algunos detalles pueden lograr la diferencia entre un escritorio que te ayude a desarrollar tu creatividad o simplemente la anule. No sólo basta un escritorio y una silla, el entorno también debe exaltar tu vena creativa. Es fácil si puedes trasladarte […]
Si bien algunos factores de riesgo, como los antecedentes familiares, no se pueden modificar, hay otros cambios que puedes hacer en tu estilo de vida para reducir el riesgo de sufrir cáncer de mama. Los estudios han demostrado que hacer cambios en el estilo de […]
Solía decir: “necesito unas vacaciones para recuperarme de las vacaciones”, afortunadamente he descubierto algunos trucos que lograrán que tu disfrutes tus vacaciones y que realmente logres la relajación. La planeación es básica, lo ideal es que lleves tu reservación de hospedaje, renta de auto y […]
