Recuerda que la primer comida del día es súper importante para que el metabolismo empiece a funcionar con bríos. Ahora puedes prepararte un licuado que incluya avena Quaker que te ayudará a mantener en equilibrio la glucosa para realizar todas tus actividades matutinas sin sentir cansancio. La receta fue creada por la reconocida chef Martha Ortiz Chapa. Te aseguro que te encantará.
Necesitas:
30 gr. avena natural Quaker®
1 1/2 T. leche descremada
1 bolsita té negro
1 cdita clavo
1 cdita pimienta negra
1 cdta pimenta gorda
6 piezas de anís estrella
1 raja de canela
Endulzante al gusto
Hielos al gusto
Prepáralo así:
- Infusiona la leche caliente con el resto de los ingredientes, excepto la avena y dejar reposar. Enfría y reserva. (Indispensable tener leche previamente infusionada).
- Licua la leche infusionada con la avena natural. En los días calurosos añade hielo para obtener una bebida helada y refrescante.
- Si deseas la bebida más espesa, añade más avena natural Quaker®.
- Escarchr el vaso con miel de abeja y avena natural tostada.
- Sirve y disfruta.
