Recuerda que la primer comida del día es súper importante para que el metabolismo empiece a funcionar con bríos. Ahora puedes prepararte un licuado que incluya avena Quaker que te ayudará a mantener en equilibrio la glucosa para realizar todas tus actividades matutinas sin sentir cansancio. La receta fue creada por la reconocida chef Martha Ortiz Chapa. Te aseguro que te encantará.
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Necesitas:
30 gr. avena natural Quaker®
1 1/2 T. leche descremada
1 bolsita té negro
1 cdita clavo
1 cdita pimienta negra
1 cdta pimenta gorda
6 piezas de anís estrella
1 raja de canela
Endulzante al gusto
Hielos al gusto
Prepáralo así:
- Infusiona la leche caliente con el resto de los ingredientes, excepto la avena y dejar reposar. Enfría y reserva. (Indispensable tener leche previamente infusionada).
- Licua la leche infusionada con la avena natural. En los días calurosos añade hielo para obtener una bebida helada y refrescante.
- Si deseas la bebida más espesa, añade más avena natural Quaker®.
- Escarchr el vaso con miel de abeja y avena natural tostada.
- Sirve y disfruta.