¿Sabes cuáles son los beneficios de que los niños desayunen? Recuerda que paso un largo ayuno de entre 10 y 12 horas, así que esta primera comida es vital para que recargue energía. Le ayudará a concentrarse, pues el alimento es como la gasolina del cerebro, además logrará que desarrolle sus habilidades de coordinación mano-ojo, resolución de problemas y fortalece su memoria, que son muy útiles para los preescolares.

Por ello es importante que incluyas proteína, frutas y granos integrales, que incluso le permitirán conservar un peso saludable. También es importante variar los desayunos que le ofreces para que no oponga resistencia a ingerirlo o que no se aburra. Así que una opción diferente podría ser integrar la nueva bebida vegetal Coco Vainilla de Nature´s Hearth que aportan calcio, vitamina A y D, es fácil de digerir, libre de lactosa, y no contiene azúcar. Elige entre las siguientes opciones, que son nutritivas y muy fáciles de elaborar:

Smoothie de Frutos Rojos

Necesitas:

  • 2 plátanos maduros
  • 1 taza de frambuesas congeladas
  • 1 taza de fresas congeladas
  • ¼ de taza de yogurt griego natural sin azúcar
  • 250 ml de Bebida Coco Vainilla Nature’s Heart
  • Usa como topping Nutty Berry Mix de Nature’s Heart

Prepáralo así:

  1. Agrega todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Licúa hasta que tengas una mezcla homogénea.
  3. Sirve y decora con Nutty Berry Mix como topping.

Hot Cakes de Zanahoria

Necesitas:

Prepáralo así:

  1. Mezcla todos los ingredientes menos el aceite de coco.
  2. Calienta el sartén y engrasa con el aceite de coco.
  3. Verte una pequeña cantidad de la mezcla sobre la sartén y deja cocer 2-3 minutos por cada lado.
  4. Acomoda uno o dos hot cakes sobre un plato, agrega una porción de tu fruta favorita como topping o alguna de las mezclas de frutas y nueces de Nature’s Heart.

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