¿Sabías que cuando no duermes bien, eres más propensa a padecer de infecciones? De acuerdo con the National Sleep Foundation, en este caso tu cuerpo produce menos citoquinas, unas proteínas que son aliadas para combatir la inflamación e infecciones, por lo que tu sistema inmune […]
¿Trabajar desde casa no es tan fácil como pensabas? Probablemente hay una serie de distractores que no te permiten una concentración y cómo resultado baja tu productividad. Al sentirte sin salida, es probable que empieces a mostrar síntomas de ansiedad. ¿Sabes cómo detectar la ansiedad? […]
Nunca imaginamos todos los desafíos que tendríamos que enfrentar como parte del distanciamiento que ha provocado el COVID-19, no sólo en nuestro país, en todo el mundo. El aislamiento y la sobre información, son una mala combinación que genera ansiedad. Los expertos de Carbyne, líder […]
¿Últimamente notas que estás muy susceptible? De la nada lloras o te sientes realmente irritable, hasta el zumbido de una mosca te molesta. ¿Qué te parece si agendas una cita contigo por siete días para transformar tu mente y mejorar tu ánimo? Lunes, un viaje […]
Creo que no queda persona o empresa en este mundo que no haya sido impactada por el COVID19, ya sea para bien o para mal. Buscar migrar a un nuevo modelo de negocio o readaptar el que ya tienen, para hacer sentido con la situación […]
Te despiertas por las noches y por más borregos que cuentas, el sueño no acude a ti. Bienvenida al club, muchas personas estamos pasando por ese síntoma como resultado del estrés y la ansiedad. Lograr un sueño reparador es necesario no sólo para descansar y […]
Ante la inmensa propuesta de contenidos en ocasiones es difícil elegir aquellos que sean interesantes en voz de expertos. Así que porque no apostar por los Story Talks de Storytel, series en donde se abordan temas relevantes en voz de expertos que a modo de […]
Puede oírse muy complicado, pero pequeños detalles pueden darle un giro positivo a esta situación por la que atravesamos, el incierto ante todos los cambios que genera el COVID-19. Una persona resiliente logra ver una ventana de oportunidad en las situaciones adversas e incluso es […]
Desafortunadamente ante la sana distancia, el estrés forma parte del día a día y se podría volver crónico, por lo cual las hormonas que normalmente son tus aliadas para responder, se pueden convertir en tus enemigas. El sistema nervioso simpático, toma el mando y decide […]
Bienestar, suena tan fácil y en ocasiones lo perdemos. Sin embargo, esta cuarentena nos ha ofrecido el reto de mantenernos en casa y al mismo tiempo seguir un estilo de vida saludable para mantener en óptimas condiciones nuestro sistema inmunológico. Para acompañarnos en esta labor […]
