Las bajas temperaturas no sólo afectan las vías respiratorias, también suelen ocasionar un bajón de temperatura y recrudecer los malestares. Una excelente alternativa para estos días de frío es tomar bebidas calientitas que ayudan a nivelar la temperatura corporal, fortalecen el sistema inmunológico y brindan […]
No sólo son deliciosas, también poseen concentradas cantidades de omega 3 ofrece beneficios a la salud como disminución en la inflamación e incluso optimización de la memoria, por mencionar. Pero, cada una por separado tiene dotaciones de micronutrientes con funciones que son excepcionales para cuidar […]
¿Sabías que el intestino está controlado por el sistema nervioso central, en el cerebro y la médula espinal? Posee su propia red de neuronas, en el revestimiento del sistema grastrointestinal, de hecho los especialistas lo consideran el segundo cerebro, de acuerdo con un artículo publicado […]
Este delicioso fruto, puede convertirse en uno de los ingredientes de tus smoothis para tomar al despertar o antes de realizar ejercicio, debido a sus múltiples bondades: Primero que nada, le agregarán una textura cremosa a tus batidos, similar a la que puede brindar la […]
¿Últimamente notas que tus prendas te quedan más ajustadas? ¿El rostro que refleja el espejo es más redondito? Tal vez las largas jornadas en casa, sean las responsables. Sin embargo, es probable que al consumir más verduras y restringir el consumo de carbohidratos procesados regreses […]
No sólo es deliciosa, también es una excelente fuente de beneficios para tu salud, quieres descubrirlos: Reduce la inflamación, ya que es rica en magnesio, L-arginina y vitamiba E, tal vez por ello se sugiere su consumo a pacientes que sufren de artritis reumatoide, de […]
De acuerdo con una investigación de la Universidad de Georgia, existe un circuito específico en el cerebro, que altera la impulsividad alimenticia. Sin embargo, algunos tips te servirán para lidiar con las emociones, pues una persona puede comer sin tener hambre, para atender una necesidad […]
Los refrigerios no tienen que ser aburridos, lo ideal es que sean nutritivos para maximizar los beneficios del ejercicio; de lo contrario podrías exponerte a sufrir mareos, dolores de cabeza y hasta un brusco descenso de la presión, capaz de generar un desmayo. No es […]
Se le asocian propiedades benéficas para la salud, gracias a la gran cantidad de flavonoides que posee, como: Cuida tu corazón, mantiene baja la presión arterial, además de que disminuye los niveles de colesterol por su concentración de catequinas. Aliado contra el cáncer, probablemente al […]
También es conocida como dieta basada en plantas y consiste en obtener los nutrimentos que tu cuerpo necesita a través de alimentos de origen vegetal, aumentando el consumo de frutas, verduras, granos enteros, semillas, leguminosas, y productos elaborados a base de ellas, como pueden ser […]
