Uno de los propósitos más común de año nuevo es hacer ejercicio, porque se desea una figura más esbelta. Pero, si continúas con la misma rutina difícilmente obtendrás nuevos resultados. Aunque suene trillado, es realidad.

SoulCore es un formato diferente que permite reacondicionar tu estilo de vida, ya que con rutinas cortas dictadas por personas capacitadas, fortalece cada uno de los músculos y te enseña una forma diferente de hacer ejercicio para sentirte más fuerte, ágil y, por qué no decirlo, más felices con tu cuerpo.

Vamos a ponernos en contexto. De acuerdo con los datos del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF), en los primeros meses de la pandemia, durante 2020, en México sólo el 38.9% de la población de 18 años declaró ser activa físicamente. Ahora bien, en este momento post confinamiento, nuestros objetivos cambian, y existen incluso consultoras como Mercer, que en su Estudio de Tendencias Globales de Talento 2021 declara que el 44% de las empresas están en la búsqueda de una cultura de cuidado y bienestar, por lo que ofrecerán opciones remotas de salud y ejercicio para evitar que sus empleados se vayan.

“Hoy por hoy el ejercicio, más que una cuestión que nos da sólo beneficio estético, es un estilo de vida que nos procura salud emocional y física, es por ello que cambia de ser un propósito de año nuevo que se olvida a los pocos días, a una necesidad que se debe cubrir sin importar las festividades venideras o las metas a futuro”, explica Navil Ovando de Soulcore.

“El sedentarismo también genera inseguridad. A veces no queremos ir a un gimnasio y hacer una rutina frente a otros por temor a que se note nuestra falta de práctica. Otro punto es el miedo a no poder seguir una rutina, o que el entrenador o el coach no posea la paciencia. Está también el problema de quienes tienen una lesión, aquellos que están proceso de recuperación de alguna cirugía o incluso las mamás que recientemente dieron a luz. Por diversas razones, no todas las personas tienen condiciones para ejercicios relacionados con brincar, correr o llevar su cuerpo al extremo, así que en SoulCore abrimos una opción donde todas estas personas sean bienvenidas”, dice Navil Ovando.

SoulCore es el único espacio en toda América Latina donde se imparte el Método Lagree, un entrenamiento que combina resistencia y cardio para fortalecer y tonificar el cuerpo. A través de este formato, el énfasis del ejercicio está en la forma, en ejercicios de bajo impacto, incluso muchos de ellos lentos, pero con alta intensidad. Se trata de entrenar de manera balanceada, con la ayuda de un instructor personalizado y especializado, que desafía, inspira y comparte energía.

El Método Lagree se realiza en México en los salones SoulCore de Polanco, Santa Fe, Altavista, Lomas de Chapultepec y Bosques. Estos son lugares acondicionados con camas especiales llamadas Mega y Micro, las cuales se dividen en dos plataformas unidas al centro por un carro, y que a través de resistencias permiten trabajar todas las partes del cuerpo. Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos, tiempo en el cual se pueden quemar hasta 600 calorías, por lo que el método, probado desde 2003, muestra resultados en 12 sesiones.

Siéntete segura, los estudios cuentan con un número reducido de Mega y Micro, por lo que se respeta la Sana Distancia, además de que las sesiones se dan espaciadas para ventilar y desinfectar los espacios entre la llegada de un grupo y la salida de otro.