En esta práctica la respiración es básica, además de calmar la mente, brinda una buena oxigenación. Lo mejor es que te mantendrá en el momento presente, que a la larga, no sólo provoca un balance, también te permite concentrarte mejor, en cualquiera de tus otras actividades que realices a lo largo del día.
Te sugiero que te animes a tomar clases de yoga en Mahat Ayurveda & Yoga, que reabre sus puertas en el Centro Comercial del City Market Santa Fe. Marcia Hidalgo y Alejandra Quintero Oria, alineadas como siempre con la causa de crear conciencia, de cuidar el cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, para mantener un balance y bienestar, son las cabezas del centro.
Encontrarás clases de Yoga y meditación, terapias ayurvédicas y tratamientos relacionados a la conservación de la salud. Las fundadoras son mamas emprendedoras, maestras certificaddas en Yoga, meditación y Medicina Ayurveda, comprometidas con su comunidad de alumnos y maestros Mahat que han seguido manteniendo a lo largo de la pandemia, en su plataforma virtual www.mahat.mx y con clases al aire libre en Chapultepec.
Para completar el cuidado integral, cuentan con la Tienda Mahat, que nace con el objetivo de apoyar a los pequeños productores mexicanos, a proyectos con causa y a otras empresas comprometidas en compartir herramientas y productos que promueven el bienestar integral de las personas. Por ello comercializan y producen productos orgánicos, ayurvédicos, veganos, sanos y artesanales, bajo un estricto control de calidad que busca contribuir a la producción local y sustentable.
