Es ideal para las personas que pasamos mucho tiempo frente a la computadora pues ayuda a mejorar la postura, y a olvidar la tensión que se genera en la espalda. Pero, además es una excelente práctica por otras razones que a continuación te voy a detallar: Logra una alineación deContinue Reading

Te gusta correr, disfruta de sus beneficios al realizarlo como toda una experta. Sencillos tips en tu entrenamiento lograrán la diferencia. Estiramientos: son básicos en toda rutina para evitar lastimarte los músculos. Basta con inclinarte al frente y tocar las puntas de tus dedos. Después flexiona alternadamente las rodillas. LevántateContinue Reading

Cuando se trata de cuidar el bebé el patrón de atención requiere de tiempo para darle de comer, cambiarlo, lograr que duerma una siesta, bañarlo y contarle un cuento entre otras actividades. Desafortunadamente el cúmulo de actividades logra que te olvides de atenderte a tu misma. Sin embargo si deseasContinue Reading

Las prendas inadecuadas se pueden convertir en una tortura cuando realizas ejercicio. Encontrar los leggings que tengan el soporte correcto en las áreas correctas, la tela lo suficientemente ligera para no morir de calor, y que te permitan libertada de movimiento hasta para las sentadillas; y que además sea lindo,Continue Reading

Personalmente soy una fan del ejercicio, pero no siempre lo fui. Por indicaciones médicas empecé a ejercitarme. Mi madre diría que es por mi beneficio y de los que me rodean, porque en verdad mejora mi estado de ánimo. Te voy a contar algunos de los bonos que obtendrás ademásContinue Reading