Permanecer largos períodos sentada, como sucede ahora que estamos en casa durante la cuarentena, podría traer como efecto adverso el estreñimiento. Desafortunadamente el estrés y la ansiedad, que ya empiezan a acompañarte tras varias semanas en casa también es otro enemigo del sistema digestivo que […]
Su función principal es protegerte de virus y bacterias. Si él, estarías expuesta y obvio te enfermarías frecuentemente. Es sumamente inteligente ya que reconoce la diferencia entre tus células y las extrañas, así puede exterminar fácilmente a los enemigo. Gracias a su eficiencia distribuye glóbulos […]
¿Sabías que antes del COVID-19 sólo 4 de 10 empleados tenían la opción de trabajar desde casa? Sin embargo, con la cuarentena se ha implementado con mayor fuerza, lo que implica productividad desde casa y una actitud positiva frente al aislamiento social. Afortunadamente también se […]
Adicional al lavado de manos, no tocarse el rostro y mantener la distancia social frente al COVID-19 es vital mantener un sistema inmunológico fuerte para evitar infectarse. ¿Sabes cómo fortalecerlo? “Aunque cada población en cada país tiene particularidades genéticas que la hacen responder de manera […]
Debido al peligro latente del COVID-19, permanecemos en cuarentena. Aprendiendo a realizar una gran cantidad de actividades a través del internet, no sólo para trabajar, mantenernos informados e incluso socializar a larga distancia. Aunque esta maravillosa conexión significa una desconexión en ciertas áreas de la […]
Mantener a los niños ocupados, en esta cuarentena, es todo un reto pues su energía es ilimitada. Elaborar una agenda diaria para ellos requiere tiempo, pero te aseguro que serás gratificada cuando estén emocionados al cumplir su agenda. Puedes probar a armar una con una […]
Primero que nada felicítate, ya llevamos varios días de la cuarentena. No han sido fáciles y es probable que el encierro te genere una ansiedad loca por comer a todas horas. Debes saber que tenemos un monito saltarín que se encarga de tratar de distraer […]
Me pregunto ¿qué haríamos sin la comunicación que nos permiten los dispositivos móviles, el internet y las redes sociales? Afortunadamente contamos con ellas y te cuento que las podemos usar a nuestro favor en esta cuarentena. Para que no te sientas aislada del mundo, porque […]
Es precisamente en los momentos de adversidad cuando debemos poner en práctica todo lo aprendido. El trabajo interior debe ser un aliado en momentos desafiantes, en lo individual y en lo colectivo. En lugar de enfocarte en la incertidumbre y el miedo, usa la práctica […]
En efecto si sigues una agenda, ahora que estamos en cuarentena, lograrás ser más productiva e incluso disfrutar actividades que normalmente no puedes realizar por falta de tiempo. Cómo lograrlo Primero, es vital seleccionar un espacio para instalar tu pequeña oficina. Por la tarde cuando […]
