No sólo ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Los investigadores han descubierto otros beneficios para tu salud:
- Un estudio realizado por el Centro Médico de la Universidad de Duke, comprobó que promueve la producción de oxitocina, la hormona del amor, por lo que puede ser una aliada en caso de depresión.
- Cómo es excelente para desintoxicar, puede eliminar más rápido los síntomas de la resaca, ya que agiliza el metabolismo.
- Ciertas posturas optimizan la circulación, calman el cuerpo y por lo tanto evitan el insomnio.
- Al reducir el estrés y la tensión física mejora las actividades cognitivas del cerebro, por lo tanto tu memoria funcionará efectivamente.
Son sólo algunas de las razones de peso para practicarla.
