El regreso a clases requiere retomar hábitos saludables que ayudarán a los pequeños a volver a las rutinas, pero sobre todo lograrán que tengan un mejor desempeño escolar.

El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, mejor conocido como UNICEF, sugiere promover hábitos saludables desde temprana edad, ya que es más factible que los mantengan a lo largo de sus vidas y así beneficiar su salud. Para crear esta consciencia en los niños, se recomienda comenzar por reforzar que el desayuno y los refrigerios son comidas muy importantes, y que podemos aprovechar la oportunidad de darles algo que además de delicioso, sea divertido y nutritivo. Una opción puede ser Danonino que aporta calcio y vitamina D, nutrientes que ayudan a fortalecer sus huesos.

Nutrición inteligente

Es importante que los pequeños consuman alimentos ricos en nutrientes, como frutas y verduras que brindan vitaminas y minerales, granos ricos en fibra, además de productos lácteos como Danonino Probióticos, que aporta miles de millones de probióticos L-Casei, vitamina C para la correcta función del sistema inmune, así como calcio y vitamina D, que son esenciales para un sano crecimiento.

Deliciosos lunchs

En los niños de edades escolares se recomienda una ingesta de alrededor de 1300- 1600 calorías durante el día, las cuales deben ser distribuidas en las diferentes comidas que realiza. Otro momento importante para ellos es la hora del lunch a medio día que les permita recargar energía para llevar a cabo todas sus actividades durante el horario escolar. ​La variedad es el secreto para que los pequeños consuman su lunch, descubre algunas ideas que te ayudarán en tu tarea:

  • Día 1:
    • Rollitos de pan integral con crema de cacahuate y mermelada
    • Uvas
    • Palitos de Zanahoria con hummus
    • Danonino para el lunch
  • Día 2:
    • Sandwich de jamón y queso
    • Melón en cuadritos
    • Palitos de jícama con chilito
    • Danonino bebible
  • Día 3:
    • Quesadilla
    • Mix de fresas, moras azules y zarzamoras
    • Pretzels
    • Danonino cuchareable
  • Día 4:
    • Salchichas preparadas
    • Manzana con chamoy
    • Un paquetito de galletas
    • Danonino probióticos
  • Día 5:
    • Rollitos de jamón y queso
    • Pepinos con limón y chamoy
    • Sandía en cuadritos
    • Danonino para el desayuno