Las fiestas terminaron, ya no hay pretextos, es tiempo de regresar a los buenos hábitos y deshacerte de esos malestares digestivos que no te dejan en paz como la inflamación, tránsito lento, gases, ruidos y malestar general. Con el propósito de inspirarnos a adoptar un […]
Las reuniones y las fiestas de la temporada suelen ser una trampa, ya que por lo regular se come de más. Sin embargo, los expertos de Mayo Clinic te dan tips para crear un menú saludable que te permita transitar por los compromisos navideños. Durante […]
El té es conocido por sus propiedades relajantes, sin embargo, también puede ser un excelente aliado del ejercicio, ya que algunos aceleran el metabolismo o reducen el dolor muscular. Por esta razón, Breville, la marca de electrodomésticos de lujo, y el estudio de ejercicio ANS, […]
Las comidas copiosas y condimentadas que se consumen en esta temporada decembrina suelen provocar molestias digestivas, dile adiós a la inflamación abdominal gracias a los consejos de Mayo Clinic. ¿Hay que evitar determinados alimentos para reducir el dolor abdominal? ¿Cómo puedo tener una alimentación más […]
¿Sabías que el estrés puede causar inflamación abdominal? Por ello es importante consumir probióticos que equilibran la microbiota, conoce la receta de un dulce postre para tu digestión. El estrés no sólo provoca que pierdas la concentración, también afecta la calidad del sueño e incluso […]
No sólo es un elemento que se puede convertir en un snack saludable, descubre los beneficios del yogurt en la dieta, intégralo y goza de una salud intestinal inigualable. ¿Conoces cómo el yogurt llegó a nuestras mesas? Cuando las civilizaciones aún eran nómadas se debía […]
¿Sabías que la inflamación es un proceso natural del cuerpo? De hecho es un sistema de defensa frente a una cortadura o golpe, infección y hasta para eliminar toxinas. Sin embargo, cuando hay inflamación crónica, no es nada bueno para la salud, ya que el […]
¿Sabías que está bebida calmante fue descubierta por accidente? En efecto, de acuerdo a sus orígenes en china descubre otras 5 curiosidades del té, que es una bebida que ofrece beneficios a la salud. Sin lugar a dudas es una de mis bebidas favoritas por […]
No es necesario correr una maratón para sentirse agotado, tan sólo cumplir con todas las actividades de la agenda tiene el poder de fatigarte. Además el calor del verano, tiene el poder de brindarte una sensación de aletargamiento. Una manera de llenarte de energía es […]
En los últimos años las leches veganas han cobrado relevancia gracias a sus múltiples sabores que permiten beberlas solas, como parte de un batido, para acompañar bebidas como té o café e incluso para preparar postres. UCLA Health, reporta los siguientes beneficios de la leche […]
