Seguro piensas que es una actividad sólo para niños, pero sorprendentemente se puede convertir en una aliada para tener una mejor salud mental. Descubre todo lo que puede hacer por ti, de acuerdo con Mayo Clinic. A diferencia de los libros infantiles para colorear que […]
La salud mental ha cobrado relevancia tras la pandemia, ya que ocasiona alteraciones. De acuerdo, con un estudio realizado en Alemania y publicado por BMC Psychiatry, en general las preocupaciones y las tensiones aumentaron, como resultado la depresión se disparó en un 26% de los […]
Es muy fácil que la mente se deje llevar por las lamentaciones y comience a rumiar negativamente por segundos, minutos y horas. Peligrosamente te resta tiempo de convivencia contigo misma e incluso, involucra en resentimientos. Esforzarse para satisfacer los intereses de otros, en vez de […]
¿Buscas un respiro? La actual crisis por el COVID-19, nos ha sumergido en una diversidad de actividades entre el home office, las actividades cotidianas en casa, la continua convivencia con la familia e incluso el cuidado de los pequeños. Por lo que no existe mucho […]
Seguro te ha pasado que tras varias horas en el trabajo empiezas a bostezar, existe una razón por la que ocurre. Te la cuento: Cada 90 minutos nuestro cerebro baja su nivel de alerta, por ello es que los especialistas recomiendan tomarse lapsos de descanso […]
