Se estima que alrededor del mundo 275 millones de personas sufren diferentes trastornos de ansiedad, imagínate casi el 4% de la población global, según datos de World Economic Forum. Son creadas por respuestas biológicas que activan el sistema nervioso para enfrentar diferentes situaciones estresantes. ¿Has […]
En ocasiones vivimos tan aprisa, que detenernos para ser creativos puede convertirse en todo un reto. Sin embargo, salir de la caja y producir ideas nuevas es fácil de lograr. En efecto, los expertos señalan que la habilidad de imaginar se fortalece, igual que sucede […]
¿Sabías que una de cada cinco mujeres sufre migrañas? Sólo afecta a uno de cada 16 hombres. Sin embargo, los niños no están a salvo, uno de cada 11 padecen este problema también. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud es una de […]
¿Sabías que no sólo el envejecimiento puede producir demencia? El factor genético también juega un papel esencial, las personas que tienen historia familiar de Alzheimer tienen más probabilidades de desarrollarla, de acuerdo con Stanford Health Care. Los altos niveles de colesterol, engrosan las arterias con […]
En pocas palabras se trata de vivir en el presente para disfrutar. Es un estilo de vida, una actitud, que ayuda a impulsar el bienestar y las fortalezas de cada persona. Mindfulness es la traducción inglesa de la palabra Sati (de la lengua Pali) que […]
¿Sabías que la depresión afecta la forma en que se siente, se piensa y se actúa? Además genera una serie de síntomas de acuerdo con American Psychiatric Association, como: Sentimientos de tristeza. Pérdida del interés en actividades que antes se disfrutaban. Cambios en el apetito, […]
La música es tan mágica que puede generar múltiples estímulos en nuestro cerebro que influyen en el día a día; y de hecho, dependiendo del tipo de melodía que escuchamos produce diferentes emociones, lo cual influye en nuestra calidad de vida. Hoy en día, necesitamos […]
Tu personalidad y comportamiento se forjan desde la infancia, por ello es importante entrar en contacto con tu niño interior, pues al comprender tus conflictos que pueden ser obstáculos, podrás desbloquearte. A pesar de que suena sencillo, es un proceso. Algunas acciones podrán ayudarte a […]
¿Sabías que 7 de cada 10 mexicanos piensan que las mujeres pueden tener a la vez una carrera exitosa, una relación sentimental sólida y una familia feliz? Es tan sólo uno de los datos que revela el más reciente reporte de Bumble, la aplicación de […]
Si te levantas con cansancio, irritable o simplemente no quieres salir de la cama cuando suena el despertador, continua leyendo, ya que con sólo cambiar algunos hábitos te despertarás de un excelente humor. Pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo, y eso es, porque […]
