El ritmo de vida agitado, que precisa realizar múltiples tareas en un solo día, es un factor estresante. Agrégale los efectos adversos que aún continúa generando la pandemia y tu estado de ánimo, seguro también sentirás estragos; es posible que estés más irritable o te sientas triste e incluso sinContinue Reading

¿Sabías que la inflamación es un proceso de nuestro sistema inmune para proteger al cuerpo de infecciones, lesiones o enfermedades? Lamentablemente, cuando la inflamación persiste y deja de responder al propósito reparador se vuelve destructiva. Los síntomas de inflamación crónica suelen ser sutiles, acelerando el envejecimiento y eventualmente dañando células,Continue Reading

¿Sabías que la maternidad ocupa el 8° lugar en las prioridades de la mujer? Mientras que en todo el mundo desarrollado, las parejas han retrasado la paternidad a una edad cada vez mayor durante las últimas tres décadas. La rápida expansión de la educación y el aumento del empleo femeninoContinue Reading

No lo pienses más, todavía estás a tiempo de cuidar tu salud digestiva. Para que lo logres contarás con la ayuda de Activia y lo mejor es que no sólo disminuirán la presencia de trastornos digestivos como inflamación, flatulencias, ruidos, tránsito lento y malestar intestinal. La verdad es que deContinue Reading

Los expertos señalan que es una forma de consumir frutas y verduras, que son fuente de fibras, minerales y vitaminas. Sin embargo, en ocasiones aportan una gran cantidad de calorías, por ello es vital elegir los ingredientes inteligentemente. Lorraine Fye, dietista de Mayo Clinic, tiene algunos consejos sencillos para serContinue Reading

A menudo se escucha que el desayuno es el alimento más importante del día, pues rompe el ayuno prolongado generado mientras duermes. Su principal función es abastecer al cuerpo con glucosa, la cual eleva los niveles de energía y promueve la concentración, además te brinda nutrientes para cumplir con otrasContinue Reading

El cúmulo de actividades diarias laborales, el bombardeo de información digital, las redes sociales y hasta tus pensamientos suelen recargar tu mente, lo que ocasiona un caos mental, que a nivel neuronal excede tu capacidad de procesamiento. Es algo similar a lo que ocurre en tu móvil cuando las apps,Continue Reading

Los expertos de Mayo Clinic han encontrado que es una solución efectiva para tratarla. Si bien existen medicamentos más nuevos, se ha comprobado que las inyecciones de bótox ayudan a controlar los dolores de cabeza crónicos. Pero entonces es importante saber; ¿Cuán seguras son estas inyecciones? ¿Cómo funciona? ¿Cuál esContinue Reading

Al inicio del año, por lo regular estamos más comprometidas a realizar cambios. Qué te parece si este 2023, integramos buenos hábitos en tus propósitos, recuerda que bastan 21 días para que una actividad se convierta en un hábito. Así que sólo requieres constancia para integrar nuevas rutinas que teContinue Reading

¿Sabías que el clima que se genera en esta temporada como disminución de la luz del sol, puede afectar tus emociones y generar el trastorno afectivo estacional? Es un desequilibrio bioquímico del cerebro, ocurre cuando las horas de luz diurna disminuye (lo que puede provocar una sobreproducción de melatonina, hormonaContinue Reading