¿Constantemente te fijas nuevos objetivos? ¿En tu agenda no hay espacio para salir con los amigos? ¿A pesar de que duermes te sientes cansado? Son sólo algunos de los factores que contribuyen al agotamiento. Juntos o por separado crean un desequilibrio en la vida laboral y personal. Es muy probableContinue Reading

Seguro piensas que es una actividad sólo para niños, pero sorprendentemente se puede convertir en una aliada para tener una mejor salud mental. Descubre todo lo que puede hacer por ti, de acuerdo con Mayo Clinic. A diferencia de los libros infantiles para colorear que muestran personajes de tiras cómicasContinue Reading

El siempre deseas que cosas ocurran para tener felicidad es complicado y una situación común. Por lo regular, esperas a acceder a una mejor posición en el trabajo para sentirte mejor, o vivir en un departamento más grande, o tener otros amigos. La lista podría continuar. Probablemente los buenos resultadosContinue Reading

Seguro lo has sentido, te encuentras disfrutando de una tarde de películas con los amigos, cuando de repente miras el reloj y sientes que un escalofrío te recorre; porque no has actualizado el reporte que dejaste inconcluso el viernes; o no respondiste al mail del cliente recibido después de lasContinue Reading

Nuestra mente está acostumbrada a pensar sin parar, analiza situaciones o lo que la gente dice, mientras que sucede te angustias y te estresas, como resultado empezarás a segregar cortisol y que estimula los pensamientos negativos. Bajo tales circunstancias, que forman parte de la vida diaria, es difícil pensar positivamenteContinue Reading

La salud mental ha cobrado relevancia tras la pandemia, ya que ocasiona alteraciones. De acuerdo, con un estudio realizado en Alemania y publicado por BMC Psychiatry, en general las preocupaciones y las tensiones aumentaron, como resultado la depresión se disparó en un 26% de los participantes y sólo un 25%Continue Reading

¿Sabías que a nivel global la salud mental se ubica, cómo preocupación, por encima del cáncer? De acuerdo con una encuesta realizada por Ipsos. Más de la mitad (58%) de los encuestados dicen que «a menudo» piensan en su propio bienestar mental. En esta lista, México se encuentra en elContinue Reading

Es probable que las presiones, el cúmulo de proyectos provoquen que te sientas fatigada e incluso aburrida con el trabajo. Sin embargo, es importante no perder la brújula y encontrarle un sentido, ya que es parte de tu vida. Así que toma en cuenta los consejos de Walters People, empresaContinue Reading

Hoy la vida ya no se concibe sin un teléfono inteligente, no sólo es básico para mantenerte en constante comunicación, también se ha convertido en una herramienta del trabajo en la oficina, home office o versión híbrida. Para que realmente sea tu aliado es necesario elegir un buen equipo queContinue Reading