Este estilo de trabajo, hoy en día es uno de los más requeridos, gracias al avance de las plataformas digitales, se posiciona como una tendencia. De acuerdo, con un análisis reciente en Latinoamérica, cuatro de cada 10 profesionales, han convertido esta modalidad en su principal […]
Pilates, tiene como objetivo fortalecer el abdomen, al imprimir fuerza en el núcleo de tu cuerpo, mejorará no sólo tu estado físico, también tu bienestar entrará en equilibrio, de acuerdo con NHS. Esta práctica fue desarrollada por Joseph Pilates, que nació en Alemania, que creía […]
¿Sabías que el intestino está controlado por el sistema nervioso central, en el cerebro y la médula espinal? Posee su propia red de neuronas, en el revestimiento del sistema grastrointestinal, de hecho los especialistas lo consideran el segundo cerebro, de acuerdo con un artículo publicado […]
Estudios científicos han comprobado que el yoga es una eficiente arma para desterrar la ansiedad y mejorar el ánimo, lo logra porque el neurotransmisro GABA aumenta después de una práctica, tanto en personas sanas, como en las que sufren depresión. Lo ideal para mantener estos […]
Este delicioso fruto, puede convertirse en uno de los ingredientes de tus smoothis para tomar al despertar o antes de realizar ejercicio, debido a sus múltiples bondades: Primero que nada, le agregarán una textura cremosa a tus batidos, similar a la que puede brindar la […]
¿Últimamente notas que tus prendas te quedan más ajustadas? ¿El rostro que refleja el espejo es más redondito? Tal vez las largas jornadas en casa, sean las responsables. Sin embargo, es probable que al consumir más verduras y restringir el consumo de carbohidratos procesados regreses […]
El sueño se ha convertido en un problema durante la pandemia del COVID-19, los estudios arrojan que actualmente dormimos más, las alarmas ya no suenan con tanta frecuencia, pues muchos trabajos continúan virtualmente y ya no es necesario emprender largos trayectos. Sin embargo, eso no […]
En el ritmo de vida actual es preponderante mantenerte en casa. Es probable que la lucha con la báscula te mantenga despierto; sin embargo, con un plan adecuado de hábitos, podrás deshacerte de esos kilos de más, para lo cual es importante recuerdes que la […]
No importa si pasas largos períodos sentada trabajando o viendo televisión, sino cuidas tu postura comenzarás a desarrollar problemas de salud. Una mala postura va más allá de los hombros encorvados, que suelen producir tensión, también puede producir daño en las articulaciones. Al producir una […]
No sólo es deliciosa, también es una excelente fuente de beneficios para tu salud, quieres descubrirlos: Reduce la inflamación, ya que es rica en magnesio, L-arginina y vitamiba E, tal vez por ello se sugiere su consumo a pacientes que sufren de artritis reumatoide, de […]
