No sólo es deliciosa, también es una excelente fuente de beneficios para tu salud, quieres descubrirlos: Reduce la inflamación, ya que es rica en magnesio, L-arginina y vitamiba E, tal vez por ello se sugiere su consumo a pacientes que sufren de artritis reumatoide, de […]
De acuerdo con una investigación de la Universidad de Georgia, existe un circuito específico en el cerebro, que altera la impulsividad alimenticia. Sin embargo, algunos tips te servirán para lidiar con las emociones, pues una persona puede comer sin tener hambre, para atender una necesidad […]
Cada aportación voluntaria ayuda a salvar las vidas de pacientes ante intervenciones urgentes y tratamientos, así como aumentar la esperanza de vida de millones de personas a lo largo del país, sin importar la edad o condición socioeconómica. Según datos de la Organización Mundial de […]
Los estudios demuestran que los picos más altas de visitas en redes sociales ocurren a las 9:00 P.M. después de la cena y antes de acostarse. En ocasiones dicha actividad sólo brinda mayores dosis de ansiedad, que tal si pruebas a implementar las siguientes actividades […]
¿Sabías que los largos períodos sentada, logran relentizar tu digestión? Aunado al estrés puede crear inflamación abdominal, estreñimiento, flatulencias e incluso cólicos. Sin embargo, no todo esta perdido, basta con integrar buenos habitos en tu día a día para evitar los efectos adversos. Elige alimentos […]
En estas épocas en que las temperaturas bajan, es imprescindible crear un plan con estrategias efectivas para que tu sistema inmune se mantenga fuerte: 1. La población bacteriana que conforma la microbiota intestinal, ayuda a tener un metabolismo saludable y eleva las defensas. Para lograr […]
Es excelente para bajar de peso, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Wisconsin, es posible quemar hasta 12 calorías por minuto, lo logra por la gran cantidad de músculos que se usan al practicarlo. Lo mejor, como incluye levantamiento de pesas incrementarás tu […]
¿Siempre estás buscando el momento idóneo para emprender? Actualmente con la explosión en redes sociales que te ayudan a enviar mensajes poderosos, tal vez sea tu momento. En términos de inspiración, el cine se ha convertido en un campo muy fértil para compartir un mensaje […]
Los refrigerios no tienen que ser aburridos, lo ideal es que sean nutritivos para maximizar los beneficios del ejercicio; de lo contrario podrías exponerte a sufrir mareos, dolores de cabeza y hasta un brusco descenso de la presión, capaz de generar un desmayo. No es […]
Se le asocian propiedades benéficas para la salud, gracias a la gran cantidad de flavonoides que posee, como: Cuida tu corazón, mantiene baja la presión arterial, además de que disminuye los niveles de colesterol por su concentración de catequinas. Aliado contra el cáncer, probablemente al […]
