Todos sabemos que después del COVID-19 nada será igual. Enfrentamos una enorme transformación económica, social, tecnológica y cultural, no sólo en nuestro país, también en todo el mundo. Faith Hunter dijo una vez que nada está escrito en piedra, lo que es un hecho es […]
¿Te ha pasado que te levantas y no tienes ni la más remota idea de que día es? O simplemente no quieres salir de la cama, después de esta prolongada cuarentena. Seguro has escuchado el refrán, al mal tiempo buena cara. Te voy a dar […]
La globalización y el sistema de trabajo actual, a través de la sana distancia nos ha llevado a ser una sociedad que mantiene diversas relaciones profesionales, con personas de distintas partes del mundo y que hablan otros idiomas. De igual manera, los avances tecnológicos nos […]
Enfocarte en pequeñas actividades es la clave para relajar tu mente, especialmente en estos tiempos de cuarentena que la ansiedad ronda tu mente. Apuesta por el dibujo, pero usa diferentes técnicas, recuerda que la práctica hace al maestro. A continuación, te explicamos algunas técnicas de […]
Nuestra nueva realidad ha modificado nuestro estilo de vida, desde el trabajo, el estudio, la convivencia e incluso la forma de comprar. Sentir miedo ante la nueva vida, es normal. Lo que hay que cuidar es que ni la ansiedad ni la depresión se conviertan […]
El Covid-19 cambió no solo la forma de cuidar de nuestra salud; también modificó nuestra forma de trabajar, convivir, estudiar, de comprar víveres… nos cambió la vida y la forma en que la vivíamos. Hoy, después de meses de permanecer en casa, la principal pregunta […]
La creatividad es una forma de autoexpresión, te permite expresarte libremente, te da permiso para correr riesgos, probar cosas nuevas e incluso olvidarte de las inhibiciones. Es una forma de desarrollar ideas, aprender a comprender confiar y respetar nuestro ser interior. Pero, tal vez una […]
No se tu, pero yo, en estos días tengo buenos y no tan bueno. Pero, la vida continua y la idea es que mantengamos la vibra positiva para continuar con esta cuarentena. ¿Qué ocurre cuando te sientes de mal humor? Aunque no lo creas es […]
Probablemente en estos días sin saberlo te sientes amenazada, al estar expuesta al constante bombardero de información sobre el COVID-19, puede generar un estrés silencioso que crea un impacto no sólo en tus pensamientos, también genera la producción de cortisol. Cuando esa hormona está elevada […]
¿Te levantas fatigada o te sientes cansada todo el día? Tal vez sea tiempo de que incluyas algunas actividades en tu rutina diaria para que te sientas en calma y descances: Vive el presente, al despertar, recuerda que tu vida continúa en ese momento, estírate […]
