Nuestra nueva realidad ha modificado nuestro estilo de vida, desde el trabajo, el estudio, la convivencia e incluso la forma de comprar. Sentir miedo ante la nueva vida, es normal. Lo que hay que cuidar es que ni la ansiedad ni la depresión se conviertan […]
El Covid-19 cambió no solo la forma de cuidar de nuestra salud; también modificó nuestra forma de trabajar, convivir, estudiar, de comprar víveres… nos cambió la vida y la forma en que la vivíamos. Hoy, después de meses de permanecer en casa, la principal pregunta […]
La creatividad es una forma de autoexpresión, te permite expresarte libremente, te da permiso para correr riesgos, probar cosas nuevas e incluso olvidarte de las inhibiciones. Es una forma de desarrollar ideas, aprender a comprender confiar y respetar nuestro ser interior. Pero, tal vez una […]
No se tu, pero yo, en estos días tengo buenos y no tan bueno. Pero, la vida continua y la idea es que mantengamos la vibra positiva para continuar con esta cuarentena. ¿Qué ocurre cuando te sientes de mal humor? Aunque no lo creas es […]
Probablemente en estos días sin saberlo te sientes amenazada, al estar expuesta al constante bombardero de información sobre el COVID-19, puede generar un estrés silencioso que crea un impacto no sólo en tus pensamientos, también genera la producción de cortisol. Cuando esa hormona está elevada […]
¿Te levantas fatigada o te sientes cansada todo el día? Tal vez sea tiempo de que incluyas algunas actividades en tu rutina diaria para que te sientas en calma y descances: Vive el presente, al despertar, recuerda que tu vida continúa en ese momento, estírate […]
¿Sabías que cuando no duermes bien, eres más propensa a padecer de infecciones? De acuerdo con the National Sleep Foundation, en este caso tu cuerpo produce menos citoquinas, unas proteínas que son aliadas para combatir la inflamación e infecciones, por lo que tu sistema inmune […]
¿Trabajar desde casa no es tan fácil como pensabas? Probablemente hay una serie de distractores que no te permiten una concentración y cómo resultado baja tu productividad. Al sentirte sin salida, es probable que empieces a mostrar síntomas de ansiedad. ¿Sabes cómo detectar la ansiedad? […]
Nunca imaginamos todos los desafíos que tendríamos que enfrentar como parte del distanciamiento que ha provocado el COVID-19, no sólo en nuestro país, en todo el mundo. El aislamiento y la sobre información, son una mala combinación que genera ansiedad. Los expertos de Carbyne, líder […]
¿Últimamente notas que estás muy susceptible? De la nada lloras o te sientes realmente irritable, hasta el zumbido de una mosca te molesta. ¿Qué te parece si agendas una cita contigo por siete días para transformar tu mente y mejorar tu ánimo? Lunes, un viaje […]
