¿Últimamente te sientes agotada? Lo peor, es que no sólo genera cansancio, debes saber que también se elevan los niveles de presión arterial. Otro de los efectos adversos es que se disminuye la producción de la leptina, la hormona que se encarga de que sientas […]
Actualmente todos hemos tenido que replantearnos las finanzas. La idea es mejorar la administración de los recursos. Es vital saber el impacto real de la salida del dinero y cómo altera el presupuesto quincenal, mensual o anual. Para ayudarnos a manejar eficientemente la economía en […]
Te gusta leer, pues deberías de considerar el nuevo libro de Rosi Orozco, Hoja en Blanco, es un retrato honesto y apasionado sobre la cruda realidad de la trata de personas. A través de un relato de historias reales de diez valientes sobreviviente, el libro […]
En efecto mucho se ha estudiado sobre los efectos adversos que genera la falta de sueño, pero los científicos también han detectado que el exceso también produce alteraciones en el cerebro. Por ello, es cierto eso que dicen: “nada con exceso todo con medida”. En […]
Su esencia, sus colores y su encanto las hace únicas e incluso invaluables. Estudios demuestran que las flores tienen propiedades analgésicas cuando las miras, probablemente por ello son un excelente regalo para un familiar en el hospital o cuando estás enferma en casa. Te voy […]
¿Últimamente te sientes irritable, cansada y sin ganas de nada? Probablemente el estrés que ha generado el aislamiento, sea el responsable. Pero, es fácil lograr el balance en la vida. Recuerda que los pequeños detalles son la clave de la vida: Limita tu ingesta de […]
Como te habrás dado cuenta trabajar desde tu hogar, implica muchos desafíos. Sin embargo, es el guardián de la salud durante esta pandemia. Por lo que basta implementar algunas estrategias, para lograr tus objetivos y además disfrutar de tu hogar al mismo tiempo. El principal, […]
De acuerdo con un estudio realizado por Mental Health Foundation, los disparos de cortisol que genera el estrés crónico, pueden provocar infelicidad, insomnio e incluso decrecer tu sistema inmune. Dormir menos, también genera caos mental, según informa el British Sleep Council, que sugiere hacerlo por […]
La vida aislada no se fácil para nadie, por ello es importante encontrar actividades que te motiven y que mantengan tu ánimo elevado, para continuar con este estilo de vida que exige “la nueva normalidad”: Date un valor: primero que nada date cuente del potencial […]
A pesar de la nueva normalidad, lo normal es pasar el mayor tiempo posible en casa. El distanciamiento social, ha provocado alteraciones, ya que no es fácil para todos los miembros de la familia permanecer en casa con el mejor de los ánimos y puede […]
